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来自: zhangzz > 《待分类》
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膝关节疼痛的预防
膝关节疼痛的预防。二、活动不够容易造成膝关节的僵硬,过度的运动会加速关节的磨损,游泳和散步是非常适合膝关节退化的运动。以下介绍二个对膝关节有帮助的保健运动。1、平躺的直腿抬举运动:平躺时...
膝关节骨性关节炎的治疗思路
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膝盖受寒、疼痛、来学膝关节运动操!
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『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:减轻膝关节痛的运动疗法
『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:减轻膝关节痛的运动疗法。第3式:高位马步:两膝稍弯曲(10~30度),以膝关节不痛为直。第4式:仰卧抬腿:仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习...
膝痛该怎么保守治疗
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