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在大多数人的观念中 四五十岁的人 才能被称为叔叔、阿姨 而这些人通常在这个年纪 就会开始衰老，身材也开始走形 你想过自己40岁时会是什么样子吗 或者你周围的40岁女人又是什么样呢 每天在工作和家庭中忙碌 身体和精力都大不如从前 早已没有了保养自己的心情？  可今天瑜小编带你看是 大长腿，翘臀，马甲线 一个也不少的40岁“ 姐姐 ” 她是来自韩国，身材如少女， 简直就是宅男心目中的女神 马甲线 ▼ 大长腿 ▼ D罩杯 ▼ 翘臀 ▼ 秀出的比基尼照太有杀伤力! ▼ 看到这，可要确定的告诉你，好身材和运动是分不开滴。生命在于运动，运动给你的不仅是一个健康好身材，还会让你对生活充满自信。 而且，皮肤怪不得也这么好，因为爱健身的人才能够保持更好的新陈代谢，这样才能让肌肤更紧致，更有光泽哦。 下面是她的运动照， 也就是好身材的秘诀！ 普拉提 给身体塑造一个更好的体型
有时间就会去健身房撸铁 力量训练让身体更加紧致 延缓身体衰老  每天的晨跑风雨无阻 那种长期自律带来的美感， 看起来漫不经心， 却让人无法抗拒。 不抱怨自己的没时间、没场地， 想运动的人总能想出办法， 不想运动的人总能找到理由。 哪怕是在家里， 一个瑜伽垫、一根弹力绳， 就是健身器材。 不用刻意抽出时间去运动， 合理利用碎片化的时间， 有人坐在沙发上吃零食看电视， 有人却利用这个时间做一些简单的练习。 无深蹲不翘臀， 即使没有深蹲架，在家也可以。 想拥有一双笔直的大长腿， 瑜伽拉伸是关键。 想要运动， 也并不是非要去健身房， 楼下公园也可以。 好身材的她就是这么做的。
无论什么年纪 都请做一个越来越美的自己 没有凭空而来的美丽 只有持之以恒的努力 当然，保持好身材的方法除了坚持运动之外，还应该学会在不同的地方选对不同的运动方法。
在健身房坚持力量型和塑性锻炼，回到家，便进入一种更柔和的运动方式-瑜伽。用心感受身体的伸展，平复心绪，缓和心情。
都说岁月如刀，刀刀催人老，可热爱瑜伽的人却只是优雅着长大。看这照片中的身段，很难相信是个40多岁的姐姐吧！
当你如她一般年纪，是否还能像少女一般浅笑嫣然？ 能！ 只要摊开一张瑜伽垫，从此时光逆着走！
在很多人眼里好身材都是忍受饥饿的，然而其实不是这样，只要控制好热量，合理安排饮食，在大量的运动的配合下，吃得饱也可以保持好身材。
每天的营养餐都是自己做，看起来美味又营养！ 不过，这位性感的厨娘已为人妻母，爱运动的她的亲子时间都和别人不一样， 带着孩子一起运动起来。
有这样身材的辣妈相伴，回头率想必也是相当高吧。
女儿在妈妈的影响下，也爱在家练瑜伽，还学的有模有样的。看这架势，肯定也是练过的呀！
所以说，运动和瑜伽不仅是一种保持好身材的方法，更是保持健康生活方式和好心态的方法，教育孩子最好的方式就是要亲自示范。
爱运动的一家人， 运动都是不一样的画风。 性感“ 姐姐 ”用实际行动证明了: 并非红颜易老，只是流汗太少 所以说，还是放下手里的垃圾食品 跟我们一起瑜伽吧！ |
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