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胃是人体很重要的消化器官。但近些年来由于不健康的生活习惯，如不吃早餐、爱吃宵夜、无辣不欢、经常熬夜，使得胃病越来越常见，说“十人九胃”一点也不为过。 我们常说“胃病三分治七分养”，胃出现了问题，不能单纯依靠药物治疗，日常调养更重要。饮食入口，首先影响的是胃，所以想要养胃，得先改变饮食习惯。 胃病大多是不良饮食习惯引起的。吃饭时遵循下面7个原则，胃会慢慢变好！ 1、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少 2、饮食规律 3、吃饭慢一点 4、减少外食 5、清淡饮食 6、吃温的食物 7、营养均衡 【胃不好的8大表现，占2个，就该重视了】 1、常放臭屁、腹胀 2、口苦唇干、口臭 3、经常打嗝、反酸 4、大便发黑、便秘 5、消化不良、恶心 6、食欲不振、厌食 7、鼻头暗淡、鼻翼红 8、面色枯黄、常失眠 常言道：“胃三分治七分养”。老中医推荐一个日常养胃小金方： 出自《金匮要略》 适用于：胃炎，慢性胃炎，口臭，胃寒、胃溃疡、胃胀气 准备：丁香、高良姜、山楂、佛手、橘皮、大枣、莱菔子、火麻仁、大麦，洗净加300ml水煎服，每日两次，饭后服用 丁香：暖胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡，抑制幽门螺旋杆菌，是天然健胃剂 高良姜：有温胃散寒消食止痛的功效 山楂：消食健胃、行气化瘀的功效 佛手：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理气 橘皮：健脾开胃、理气降逆、去火消食    |
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