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👇👇今日秘方验方大公开👇👇 [困]睡眠不好是小毛病还是大问题？ 偶尔一两次是小毛病，可能与最近的生活习惯与压力有关，通过调整心情和饮食是能够恢复的。 但是经常性的失眠、入睡困难、睡眠质量下降，对人的精神状态和身体健康都会产生极大的影响！ 💡中国成年人失眠诊断标准： 1️⃣失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟； 2️⃣睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降； 3️⃣总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。 如果你有这些表现，那么需要抓紧调理才能解决。 ☕清热宁心安神---潜阳宁神汤 方源：张琪 组方：夜交藤30g，熟枣仁20g，远志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黄20g，玄参20g，生牡蛎25g，生赭石(研)30g，川连10g，生龙骨20g。 用法：水煎服，日1剂。 主要作用：滋阴潜阳，清热宁心，益智安神。 ⭕临床验证： 闻女士，46岁，辽宁省阜新市彰武县某农场主，2003年1月16日初诊。 失眠困扰了闻女士一年多，她说心情烦躁睡不着是常事，之前吃保健品还能勉强在半夜入睡。近两个月开始加重，整夜睡不着。心情越来越烦躁，甚至和客户都能吵起来。还有自汗，手足灼热，大便秘结的症状。用过不少中西安神镇静的药物都没有用。 经进一步诊断，闻女士面色发白，精神萎靡，入睡困难，至夜则烦躁难忍。舌光红少津无苔，脉弦数。此属心火上亢、肾阴不济之证，宜清心火、滋阴潜阳，施方“潜阳宁神汤”，6剂之后夜间睡眠安稳许多，能入睡3小时左右，在原方基础上加文军5g，继服12剂。复诊病情明显好转，大便通畅，心烦消失。又服10剂，睡眠恢复6～7小时，诸症消失而愈。 |
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