|
其实现在孩子的营养补充都是充足的，只是会有些营养不均衡，也会容易产生孩子长高不够，或没达到同龄孩子的身高标准，这时候父母都会很担心或顾虑孩子的身高问题，这可怎么办呢？  点击加载图片 首先，多带孩子晒早上的太阳，家长闲暇的时候，应该带小朋友多去公园或者小区楼下多走走，多感受一下阳光的沐浴。我们都知道，晒太阳有利于阳光通过紫外线杀死朋友身上的细菌，通过人体皮肤形成维生素d，帮助吸收小朋友们吸收发育必需的钙磷，家长们也要选好时间带宝宝们去晒太阳，每天的早上10:00到下午的3:00都是阳光最好的时候。  点击加载图片 其次，让孩子有充足的运动量，适当的锻炼能够帮助小朋友们长高，变得更健康，骨骼发育更完善，大人们千万不要把他们当作是温室里脆弱的小花朵，每天都要保证小朋友有充分的体育锻炼，让小朋友多动一下，释放他们体内多余的能量，帮助他们进行充分的锻炼，晚上睡觉睡得更香，吃饭也能吃得更多。而更为重要的是，有氧运动有利于小朋友的生长激素的分泌，让他们在运动当中舒展筋骨释放压力，促进骨骼的快速生长。  点击加载图片 再次.多喝纯牛奶， 一日三餐的正常进行，是小朋友长高的基础，同时，一定要保证小朋友的身体内吸收足够的营养，不要让他们养成偏食厌食的坏习惯，青菜和肉食，都要保证均衡。此外，相信喝牛奶是每个家长都知道的秘诀，不管家里再怎么穷，也要保证小朋友的身体里得到足够的钙的吸收。  点击加载图片 最后，保持充足的睡眠质量，拥有良好的睡眠质量是身体内所有器官共同要求的，只要我们在睡觉的时候，身体才会悄悄的分泌一种生长素的物质，而且这些物质非常神奇，他只有在白天的时候才会出现，所以晚上一定要得到足够的睡眠。 |
|
|
