随着健康养生知识的普及,“中药调理”也愈加受到青睐。不少人自开“养生方”,并四处分享。“三七粉”就是近年来颇受宠爱的“中药网红”之一。很多人都会通过食用三七粉来达到养生保健的功效。 关于三七粉你了解多少呢? 三七是一种传统药用植物,味甘、微苦,性温。归肝、胃经。具有散瘀止血、消肿定痛的功能。 ①三七生品以止血化瘀、消肿定痛之力偏胜,止血而不留瘀,化瘀而不会导致出血。常用于各种出血证及跌打损伤,瘀滞肿痛。②三七粉与三七功效相同,一般入汤剂可用于生三七打碎与其他药物共煎,三七粉多吞服或外敷用于创伤出血。③熟三七止血化瘀作用较弱,以滋补力胜,可用于身体虚弱,气血不足。 《本草纲目拾遗》中这样记载“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之最珍贵者”。 现代医学研究证明,三七具有美容护肤,能改善心血管系统功能,加速消除运动性疲劳,增强体质;有抗血栓、防止脑血管衰老的功能。 既然三七这么好,那是不是所有人都可以通过食用三七或三七粉来养生护体呢?当然不是,三七粉有“四不喝”。 三七粉“四不喝” 1.不能有病了再喝 长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病,随着年龄的增长,身体各方面机能都在下降,因此不要等到有病的时候再吃三七粉。另外需要记住,三七粉不能代替任何治病药物来服用。在使用之前还需咨询医生。 2.“吸收不好”不喝 三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小,所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。 3.风热感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七,三七粉性温,若是有发热,出汗等症状。吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用。若是风寒感冒,有流鼻涕,头疼等症状。则可以服用,有助于提高免疫力,促进病情恢复。 4.经期正常的女性不喝 三七粉有着活血化瘀的功效,女性朋友要是有血瘀型月经不调,通过服用三七粉能够有效改善这一状况。但是,女性朋友本身月经正常,这时候吃三七粉就会导致月经量过多,所以也是不可以食用的。 三七粉怎么吃? 三七粉的食用方法分为生食和熟食两种,生食的主要功能是活血化瘀,熟食得到主要功能是补血。 三七粉生吃 专家建议:每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服最好2到3克。 熟吃之法 炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入适量三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。 注:早上服用可增强免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用:有助睡眠。 空腹服用有利于吸收。 |
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