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10大伤胃食物，肠胃不好千万别多吃；6大养胃高手，常吃把胃养好！ 以下是10种较常见、伤胃的食物，肠胃不好的人，可不要多吃： 1.剩饭 剩饭剩菜，含有大量会引发胃癌、食管癌的亚硝酸盐，而且还会有细菌滋生，可能引发感染性胃炎。一般食物做好后4个小时就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。 2.油腻食物 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。 3.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。研究表明：大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 4.咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。 5.烧烤 经常吃烧烤的人油烟过重，而且长期吃烧烤可能会致癌。 6.番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。 7.酒精。 经常喝酒，其实酒精对人体胃黏膜会造成很大的损伤。 8.冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时应该喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。 9.巧克力 巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 10.大豆 大豆含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。 养胃的6大高手 1.红薯 红薯性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载：红薯有暖胃、肥五脏的功效。 但红薯不宜多吃，否则会引发腹胀。 2.卷心菜 卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效果。 3.菠菜 菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，可以增加人的食物，养胃，帮助消化，同时，由于菠菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，利于通便。 但是由于菠菜中草酸含量高，会阻碍钙质吸收，所以菠菜要避免与豆制品或高钙量的食物同食。 4.胡萝卜 胡萝卜性味甘平，在中医的角度来讲，它属于补脾、安五脏和健胃的功效，所以它也是养胃的食材之一。 5.南瓜 其所含的丰富果胶，果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力，不仅如此，对重金属、铅等，也有一定的吸附作用。 同时，果胶也在保护胃部减少刺激，减少溃疡方面功不可没，达到很好的养胃作用。 #哆咖医生超能团# #头条好物大赏# 6.猴头菇 猴头菇，具有养胃、消食的作用，是养胃效果非常好的食用菌。 电视广告上，有很多的猴头菇饼干的广告。其实这些饼干中，猴头菇含量微乎其微，不能期望它们能养胃。 这给长期胃不好推荐一个猴头菇养胃茶： 猴头菇、沙棘、茯苓、大麦、大枣、山楂、鸡内金、佛手、砂仁 猴头菇、沙棘、大麦、大枣和茯苓，可以健脾益气，养胃消食；鸡内金、山楂可健脾开胃，消食化痰；佛手、砂仁可理气、醒脾、开胃。 真材实料的药食同源的中药，每天饭后喝一杯，不愁把胃养不好。 点击下方蓝色字体或【看一看】即可购买猴头菇养胃茶 |
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