40个小细节，治愈你疲惫的生活

来源：十点读书

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 01  每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

 02  初次见面努力记住别人的名字，这不仅是一种礼貌，还能让人感觉到亲切，拉近你们的距离。

 03  存一笔“FUCK YOU基金”。

如果你有了足够的一笔存款，那么当有什么意外发生，或者遇到什么事情不顺或者有人想要辞退你，你就不必委屈自己，而是有足够的底气，大声拒绝，你可以向ta大声说：FUCK YOU！

 04  不要借钱做投资。

 05  去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

 06  内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

 07  勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

 08  向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

 09  打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

 10  在离手边近的地方，随时放一杯水。

 11  学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

 12  去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

有一次，我最初的目的只是买一把9毛钱的韭菜，结果一到超市四处闲逛，最后杂七杂八的东西买了七八十。

 13  每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

 14  在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

 15  能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

 16  心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

 17  不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

 18  买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

 19  每天阅读1小时。同上，跟家人或关系好的朋友约定好，谁没做到罚款100元......毕竟心疼钱。

 20  向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

 21  借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

 22  脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

 23  把东西递给别人，或者从别人手中接东西时，用双手。

 24  定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

 25  两周换一次床单被套。

 26  工作的时候，保持桌面和身边环境的整洁，这可以帮助你更加高效地工作。

 27  给别人讲解也是一种重新学习。我看书有一个习惯，看完后会重新在脑海里梳理一下这本书的核心故事，然后用自己的话讲述给身边的朋友。讲解的过程，其实也是帮助自己更好的理清书的重点和帮助自己记忆。

 28  跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

 29  善用微信置顶。漏回别人微信是一件很不礼貌的事情，但有的时候确实工作忙。可以先置顶，并告诉对方自己当下在忙，晚些再仔细回复。

当天睡前再检查一下是否有未回复的微信。（当然，那种无理的，或者让你很困扰的微信你可以不回）

 30  凡事提前10分钟。

 31  学会理财，多钱有多钱的理法，少钱有少钱的理法。有句话叫：你不理财，财不理你。

 32  定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

 33  每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

 34  事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

 35  适当戒糖。

 36  准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

 37  5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

 38  另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。

 39  通读并背诵全文（我开玩笑的）。

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