10个小习惯让你保持年轻

1.少熬夜

熬夜打乱了自己的作息，让皮肤得不到清洁和营养供给，会导致皮肤干燥、老化、黑眼圈等问题；

补觉可以补充精神，但是补不了已经对皮肤造成的伤害。

2.规律排便

不说什么便便被肠子吸收的话，就说不按时上厕所，经常会出现便秘等问题，看看自己的脸黄不黄？

3. 补充胶原蛋白

胶原蛋白是保持皮肤弹性、美白、减慢衰老、锁住水分的，皮肤补充胶原蛋白是非常的有必要，可以在每天睡前喝一杯粉罐胶原，里面的胶原蛋白肽吸收好，并且还有烟酰胺美白的营养，抗衰老的益处很多。

4.多喝水

水分不够，皮肤就容易干燥起皮，还会出现上面说的便秘等问题，最终结果还是让皮肤变差。

5.不要长时间面对电脑、手机、平板，也不要长时间低头

颈纹！颈纹！颈纹！难道不是暴露年龄的最大问题吗？

6.用温水洗头、洗脸、洗澡，不要太热或太冷

7.别用喷头对着脸冲

8.别让洗护用品在身体上停留时间过久

9.一天最多洗一次澡就够了

10.睡觉请躺平，别侧身睡或者趴着睡

由于身体重力压迫不同的问题，会让你的脸部受力不同，鼻子和嘴巴部位承受的压迫增大，会让你更早的出现法令纹。