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进入夏季后，很多人的血压和血糖就开始不稳了，今天将教大家一些居家护理知识，帮助大家控制好血压和血糖。  72岁的宋奶奶，糖尿病史28年了，刚诊断时用口服药治疗，15年前加到三种降糖药效果也不理想了，大夫建议用上胰岛素，之后一直是在腹部注射胰岛素降糖治疗，最近发现打了胰岛素血糖依然不好，忽高忽低，于是宋奶奶入院接受治疗，住院后，医生们了解到宋奶奶的血糖忽高忽低的原因是，长期在一个部位注射胰岛素导致了皮下脂肪增生。 在我国糖尿病患者中，皮下脂肪增生的患病率高达53.1%。现场的一位注射10年胰岛素的观众，也被护士检查出腹部已经出现了皮下脂肪增生。导致皮下脂肪增生的主要原因是长期在一个部位注射胰岛素。 胰岛素注射于皮下脂肪增生部位的危害：
自测是否有皮下脂肪增生
如果自测已经出现皮下脂肪增生，应立即停止对这个部位的胰岛素注射。至少每年检查一次，注射部位是否发生皮下脂肪增生。对于已经出现皮下脂肪增生的患者，检查应更加频繁。 虽然注射胰岛素可能出现皮下脂肪增生，但对于需要注射胰岛素的患者来说，又非注射不可，那么如何才能避免出现皮下脂肪增生呢？ 专家告诉我们，其实人体上有四个地方都可以注射胰岛素，没有必要非选择腹部。即使选择在腹部，腹部也可以划分为四个等分区域，每周使用一个等分区域并始终按顺时针方向轮换，每次注射的部位要间隔一厘米，一个月之内不能重复扎同一个部位。 注射部位应选择皮下脂肪丰富的部位，包括：
 专家提醒：
 更细更短的针头对皮下组织影响最小，推荐选择6mm以下的针头，最短的是4mm。4mm针头注射时，不需要捏皮可垂直注射。
除了皮下脂肪增生，还有一个常见的习惯会导致血糖出现波动。 案例：一位住院的糖尿病患者，李阿姨，病情控制稳定，血糖也很稳定，正准备出院。当天早晨护士给她测血糖，餐后两小时血糖竟然高达13.2mmol/L，但李阿姨吃得是医院标配的营养餐，这其中到底出了什么问题呢？ 原来，李阿姨是吃完半个苹果后，没有洗手，直接测血糖，导致手指上的苹果汁里的糖分带到了血糖试纸上，造成测出错误的血糖值。 所以，专家提醒，糖尿病患者在测血糖前，无论有没有吃东西，都应该洗完手再测血糖。
 夏季由于天气原因，血压通常较冬季低。而如果夏季这个习惯做不到位，就有可能导致血压更低，严重的可能引发昏迷。 到底夏季哪个行为习惯会血压的波动有关系呢？ 就是喝水较少。夏季天气炎热，通过体表的排汗会有失水的表现，再加上喝水少，导致血容量降低，血管扩张，血压开始波动。
夏季脱水的预警信号
高血压患者在夏季应该像吃饭一样，做到定时定量地喝水，喝水的量和频次也是有要求的，保证每天摄入7-8杯水，大概也就是1500-2000毫升。 第1杯水： 早上醒来或者吃早饭前要连续地一次性喝200-300毫升。 第8杯水： 晚上睡觉前喝一杯水，预防夜里缺水。 其它6杯水： 白天每隔两小时应该主动喝一杯水。
专家提示：
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