洋葱加上红酒，5年的膝关节炎，轻松搞定

准备洋葱三个，准备红酒一瓶，一般情况下500毫升的红酒，配2-3个洋葱就可以。把洋葱洗干净，去掉外皮，切成八等份，或者直接切成大片也可以。切好装进玻璃容器，然后倒入红酒，可以将剥下来的洋葱皮，清洗干净也放进去。密封好容器后，放在阴凉干燥的地方一周。

一周后，将容器中的洋葱片，挑拣出来和红酒分别装入容器，然后放进冰箱冷藏就可以了。每天可以喝一杯，年龄大的可以少喝一点，可以配着泡好的洋葱一起吃，几天就能缓解膝关节疼痛。除了这个方法之外，想要快速解决膝关节问题，可以了解一下正商小黄贴。

除了个小方法之外，其实生活中，还有很多能够对恢复膝关节，能起到很好帮助的办法，比如这几个锻炼方式，不仅不会损伤膝关节，还对恢复有非常好的帮助。

1、骑自行车，之所以适合膝关节恢复，最主要的是，骑车对膝关节的负重非常小，不仅不会给膝关节，造成压力和冲击，又能起到很好的锻炼作用。

2、在泳池里锻炼，因为人在泳池里会有浮力，所以就会大大减轻，膝关节所承受的压力。这样就能在不伤害膝关节的情况下，最大程度的锻炼膝关节。

3、仰卧抬腿，直接平躺在床上，腿部伸直慢慢向上抬起30度左右，然后保持动作1-2分钟。两条腿可以交替进行，随着锻炼增加，可以增加保持时长，也可以在腿上增加一些重量。

出现膝关节问题时，一定不要抱怨，只要积极的寻找方法，就会发现，有很多方法都可以缓解膝关节问题。并且很多都是可以自己操作的，能够大大减轻膝关节问题，带来的痛苦。