以前外出吃饭,出于“职业病”的原因,我会下意识地观察家长们都是如何喂养孩子的。 我曾见到不少家长,通过宝宝打嗝来判断是否吃饱了: 几位家长轮番给宝宝碗里夹菜,宝宝埋头“苦吃”一段时间后,说自己吃撑了,吃不动了。 “真吃饱了吗?打个饱嗝来听听。”妈妈说。 但饱嗝哪是说有就有的?宝宝迟迟打不出嗝,于是又多塞了两个虾饺,才算被家长认为“吃饱了”。 这种错误的喂养方法,似乎是很多家庭的常态。 那个捂着肚子喊“撑”的宝宝,平时肯定经常积食,体型看起来也偏痰湿体质:比较偏虚胖,脸色无华,还容易出黏汗。 家长要明白,我们常说“打饱嗝”就是吃饱的信号,其实是不太准确的。 “饱嗝”并不意味着吃饱,只要胃里有气体,身体总会想办法排出。 对宝宝而言,食物携少量空气进入胃部,通过消化研磨又产生一些气体。这些气会通过打嗝排出体外。 而这个排嗝的时间,有时候是会滞后的:你觉得宝宝还没饱,其实早就吃够饭量了。等到听到饱嗝了才停喂,宝宝早就吃撑了。 常吃撑、积食的宝宝,最明显的特征就是:即使没有在吃饭,时不时也会“嗝~~~”一下。 错误的喂养 让胃被迫成为永动机 除了吸入风之后接连不断地打嗝,宝宝吃完饭后的一两个小时内也可能打嗝。如果家长以为这是食物消化完毕的信号,宝宝又该吃东西了,那就错了。 这种被曲解的“饿嗝”,其实还是“饱嗝”的一种。这个嗝,可能源自宝宝吃进肚子还没消化的上一餐、上上餐,甚至昨天、前天的食物…… 过度喂养,食物消化不及,就会拥堵在胃部,让胃被迫成为永动机,不停地分泌胃酸、消化食物。 这很容易导致上一顿饭菜还没消化完全,下一顿饭菜又来了——积食就此产生。 久而久之,胃的受纳、腐熟食物的能力就会变弱。到了这一步,积食就开始化热了。 摸摸宝宝的小肚子,圆鼓鼓、硬邦邦,这是积热无法排出的宿便,以及宿食不断发酵、胃不断疲惫工作产生的酸气共同造成的。 这时闻到宝宝打出的嗝,一定是又酸又臭的。 古代中医把这种嗝叫做酸腐嗳气:“多为宿食停滞,属实证”。 试想,宝宝体内全是这种废气、垃圾、废料,体质还能好吗? 与之对比,正常的饱嗝是会带着点饭菜味的,能及时反映宝宝当餐吃了什么。这种嗝不会酸臭无比,更不会在非吃饭、消化的时间打嗝。 不积食,也嗳气 恐怕是体虚 有家长发现宝宝按照“10秒消化判断法”看舌苔、口气、大便、睡眠,消化并没有问题,但还是老打嗝,嗝里并没有酸味。 这是怎么回事呢?难道宝宝得了胃病? 古代医家认为:嗳气低沉断续,无酸腐气味,兼见纳呆食少者,多为胃虚气逆,常见久病体虚之人,属虚证。 嗳气与打嗝略有不同,声音不像打嗝那么明显、响亮,只是感觉有一股气从胃里涌上来,喷出口腔。中医认为,这就是胃虚的表现。 一般来讲,宝宝体虚,脾胃也会虚,最常见的表现就是: 不爱吃饭,要追着喂、哄着喂; 外形瘦小、弱不禁风 我们可以把胃想象成一个小布袋,宝宝阳气不足、脾胃虚弱的时候,袋口就束不紧——胃的受纳能力降低,胃气、谷气、吞入的空气就容易顺着食道往上跑。 这种非食滞导致的无味的“虚嗝”,家长反而要更认真对待: ① 宝宝体虚,可能是因为大病一场,有时是因为天生禀赋较弱。除了胃有嗳气的表现,五脏六腑也会有对应症状; ② 体虚的宝宝,生长发育都会受影响,容易生病; ③ 体虚的宝宝,脾胃会比健康宝宝更弱一些、也更容易积食。 如果宝宝总是时不时打嗝,嗝从没味道变成有酸腐味,家长就要在给宝宝助消化、消积食之后,注意给宝宝补正气了。 夏天到了,体虚的宝宝可以服用安夏健脾方应季补体虚: 如果虚得比较厉害,稍微吃多一点就会积食,而且三星汤等消食导滞的方法不管用。家长就要考虑攻补兼施的方法,或带宝宝找专业的医生就诊、更精确地调理身体。 点击复习☞儿童攻补兼施的方法 最正确的喂养方法: 察言观色、感同身受 我常和家长说:你怎么对待宝宝的脾胃,宝宝的脾胃就会给你怎么样的反馈。 在所有喂养方法中,定时、定量喂养,是最偷懒,也是最容易让宝宝消化出毛病的方法。 有的家长喜欢“抄答案”,别人家的宝宝每顿吃一碗饭,还要吃肉喝汤,就给自己宝宝也这样吃。可是自己的宝宝越喂越瘦,还总是消化不良。 其实,最正确的喂养方法,是懂得察言观色、感同身受,按需喂养。 我常引用元代医家曾世荣的观点,给不少对正确喂养深感迷惑的家长一些指引和启发:“若要小儿安,三分饥与寒”。 那既然打嗝不能当做宝宝吃饱的信号,那怎么判断宝宝是否吃到“三分饿七分饱”了呢? ▶ 首先,这需要家长细心观察: 宝宝进食的速度开始变慢,基本上就已经5分饱了; 这个时候,再稍微吃点蔬菜、肉蛋,就能达到既不饿,也不撑的“刚刚好”状态。 ▶ 其次,家长也能可以去感同身受。 自己吃撑时是什么表现?胃胀得难受、总是打嗝、人昏昏沉沉、晚上睡不安稳。 宝宝吃撑了也是如此。把这些症状记录下来,宝宝一旦出现类似的征兆,家长心里就要响警钟,及时调整喂养。 ▶ 还有一种方法,就是每天记录宝宝的喂养情况。一旦有积食,及时回顾反思。 比如,发生积食前,宝宝每天早上要吃两个包子、一个鸡蛋。积食后,用素食+三星汤助消化之后,每天饮食就要稍稍减少、调整。一个包子、一个鸡蛋行不行? 这个调整是动态的,不是机械的,要根据宝宝的生长发育、四季变化而变化。这就要用回我们常说的“早餐后10秒消化判断法”,舌苔、口气、大便、睡眠有一样不正常,就能说明前两天的饮食喂养出现了不合理。 ▶ 如果宝宝总要哄着才肯吃,很大可能是没饿过。三餐加零食没停过嘴,对于食物,就不会像我们小时候那样渴求。 如果宝宝闹着不吃饭,家长大可以心平气和地说:“既然不想吃,那就不吃了。”下一餐,宝宝一般就会愿意吃了。 注意,这个方法对体虚的宝宝不适用。这类宝宝更需要细心呵护。 积食的宝宝该怎么调理?长期积滞嗳气,除了三星汤,还有哪些更有效的方法? 《许尤佳儿童消化18问》音频课全都告诉你。 ● 推荐课程 本期推送就到这儿啦! 关于宝宝打嗝、积食体虚 您都有哪些经验和感受? 欢迎在下方留言探讨 一起来交流育儿经吧! 有任何问题,或者想进入家长群交流,都可以加许尤佳育儿堂的小助手【立春】的微信咨询哦:xyjyet_lichun 全国著名儿科医生许尤佳 与广东科技出版社 联袂打造的 唯一官方育儿平台 百万家庭身边的育儿专家 |
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