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个人习惯养成的简单公式

2020-05-20  学生有礼1...

很多年轻的同事都问我,你是怎么养成自律的习惯,养成阅读的习惯,养成思考的习惯,养成加班的习惯,等等,还有很多类似的问题。对于他们来说,刚入职或者入职一两年时间而已,很难想象我一个工作六年的“老”人竟然比他们年轻人都能吃苦,能熬得住,能坐的下来,能坚持不懈。他们有时候也想加班,也想学习,也想阅读,也想思考,但是就是控制不住自己,定力不够,如果不是工作需要的话,真的坐不下来。从我自己的经历来看,我以前也跟他们是一样的想法,也跟他们是一样的坐不下来,但是我改变了,变成了现在的模样,而且还在越变越严苛,越变越执狂,其实有很多的原因,我跟大家分享一样。有控制不住自己的想越变越好的可以参考下。

1、工作的压力:刚开始工作的时候,其实压力也不大,正常上下班而已,基本上也不加班,我对周六周日加班没有概念,更没有习惯。之后工作了一年半的时候,因为项目的需要,逐步开始周六加班了,包括平时工作日的晚上也会加班,所以外力开始强迫自己加班,养成坐下来的“动作”;之后又由于自己升职为测试部的负责人,压力更大了,不管是技术能力还是管理上,都觉得一定要提高自己,所以工作上的挑战给了我前进的力量,这个阶段基本上是靠外力驱动的。外力的驱动给了我养成个人习惯的外驱力,即使是出于被动,我能够真正坐下来去做事情,这也是不小的进步,所以说外力非常的重要。

2、学习的榜样:外力驱动不能真正的从内在改变自己,我无意中接触到了吴晓华老师,由此便把他立为我学习的榜样,学习微信公众号的课程,学习喜马拉雅的音频课程,学习各种学习平台上测试类的文章,大概坚持了一年多。那一年多,我不仅看测试类的文章,还读了不少测试类的书籍,成长的速度非常的快。之后的几年一直到现在,我一直在寻找我自己学习的榜样,到现在为止,我其实有好多追逐的目标,测试类的杨晓慧老师、刘琛梅老师、朱少民老师、顾祥老师等等,商业类的刘润老师,管理类的陈春花老师、德鲁克大师,质量管理类的克劳士比大师、杨刚老师等等,还有各类学习平台,比如说极客时间、微信公众号、博客,我都在学习行业内领先的专家;各种书籍,他们的思想和经历都在激励和指导着我。以至于我每年读的文章大概有一万篇,读的书几十本。虽然说我还未达最好的自己,这些年确实在不断的进步,这里面非常重要的因素就是榜样,因为榜样的力量是无穷的。

3、开始小的坚持:刚开始,我也读不进去,不管是读一篇文章,还是读一本书,但是我每天都在坚持着,刚开始可能就是每天两三篇文章,五六页书,但是日积月累的,你会慢慢的养成习惯,所以说坚持一定是你习惯开始养成的关键一步。不积跬步无以至千里,不积小流无以至江河,水滴石穿,这都是亘古不变的哲理。具体到执行上,对于不同的人来说的确是千差万别。小小的坚持,积累足够的时间,一定会形成习惯,一定会变为大大的坚持。就跟写作是一样的,两年前,我开通了博客,但是当时没怎么写,写了十几篇之后就撂下了,今年四月份我又重新开通了,正如现在的我一样,在写作,在分享,我一共写了150篇左右的文章。刚开始写的时候很兴奋,以前积累的很多东西,至少可以写两三个月,就这样几个月过后,突然感觉自己不知道写什么了,像断电的一样,那段时间我要是放弃了,我感觉这事估计也就歇了,但是我坚持了下来,我努力寻找自己的素材和方向,我努力的思考找新鲜的话题和焦点,现在的我非常的放松,我有好多的事情需要去做,有好多的文章需要去写,我可以写书籍的读后感和阅读笔记,我可以写测试和管理的思考,我可以写工作和生活的点点滴滴,只要我想写,随时都可以写出一篇文章,分享给喜欢我的你们。这就是坚持,坚持可以改变自己。

4、内驱力的培养:由外到内是很困难的事情,只有很多事情真正变为内驱力的时候,它才真的是你自己的。比如说管理,靠内驱力去做管理与靠外驱力去做管理是完全不一样的。就跟别人强迫你做不喜欢的事情一样,非常的难受,但是如果是你自己喜欢的呢,是你发自内心热爱的呢,肯定是另外一番景象。生活就是这样,你热爱它,你就会感到大自然的美好。内驱力是你内心真正的动力,这种动力是任何外力比拟不了的;内驱力是你做好工作的重要原因;内驱力更是你成功的必要条件。

5、爱好和目标:当一切东西都顺其自然的时候,你就会爱上它,这种爱是需要挖掘和培养的。以我为例,刚开始做产品,做的一般,后来转测试,做的还不错,慢慢的做的不错之后就喜欢上了,喜欢找缺陷,喜欢看测试类文章,喜欢阅读测试类书籍;之后做管理也是一样,刚开始都是摸索着在做事情,做着做着就爱上管理了,学了大量的管理知识,并开始了多年的管理实践,一直到现在还在做着很多的尝试。很多东西就是如此,一旦爱上了,机会疯狂的追求它,就像谈恋爱一样。爱好会促进你更好的前进,在前进的过程中一定要设定目标,短期的、长期的都需要,阶段性的、逐步的往前推进。就跟谈恋爱一样,你俩彼此都还不认识,上来就说“我爱你”,谁信呢啊,人家女生能信吗?最多也就表达个“我对你有好感”还差不多。凡是都需要一层一层的去做,由点到面,由浅入深,所以爱好和目标非常的重要。

总之,个人习惯的养成是很难的,尤其是多年来还在不断的进步,但是你一旦养成了,真的会有很多欢乐,别人体会不到,还说你这天天的累不累啊,其实他们不懂,只有自己才最清楚。工作的压力是个人习惯养成的外驱力,学习的榜样是个人习惯养成的方向,坚持则是个人习惯养成的必备因素,内驱力是个人习惯养成的真正核心源泉,爱好和目标是个人习惯养成的动力。

简单一个公式如下:外驱力(外部压力,如工作/家庭压力等)+内驱力(内在热爱,是核心源泉)+坚持(持续践行)+榜样(方向)+爱好和目标(动力)=个人习惯的养成。

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