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很多年轻的同事都问我，你是怎么养成自律的习惯，养成阅读的习惯，养成思考的习惯，养成加班的习惯，等等，还有很多类似的问题。对于他们来说，刚入职或者入职一两年时间而已，很难想象我一个工作六年的“老”人竟然比他们年轻人都能吃苦，能熬得住，能坐的下来，能坚持不懈。他们有时候也想加班，也想学习，也想阅读，也想思考，但是就是控制不住自己，定力不够，如果不是工作需要的话，真的坐不下来。从我自己的经历来看，我以前也跟他们是一样的想法，也跟他们是一样的坐不下来，但是我改变了，变成了现在的模样，而且还在越变越严苛，越变越执狂，其实有很多的原因，我跟大家分享一样。有控制不住自己的想越变越好的可以参考下。 1、工作的压力：刚开始工作的时候，其实压力也不大，正常上下班而已，基本上也不加班，我对周六周日加班没有概念，更没有习惯。之后工作了一年半的时候，因为项目的需要，逐步开始周六加班了，包括平时工作日的晚上也会加班，所以外力开始强迫自己加班，养成坐下来的“动作”；之后又由于自己升职为测试部的负责人，压力更大了，不管是技术能力还是管理上，都觉得一定要提高自己，所以工作上的挑战给了我前进的力量，这个阶段基本上是靠外力驱动的。外力的驱动给了我养成个人习惯的外驱力，即使是出于被动，我能够真正坐下来去做事情，这也是不小的进步，所以说外力非常的重要。 2、学习的榜样：外力驱动不能真正的从内在改变自己，我无意中接触到了吴晓华老师，由此便把他立为我学习的榜样，学习微信公众号的课程，学习喜马拉雅的音频课程，学习各种学习平台上测试类的文章，大概坚持了一年多。那一年多，我不仅看测试类的文章，还读了不少测试类的书籍，成长的速度非常的快。之后的几年一直到现在，我一直在寻找我自己学习的榜样，到现在为止，我其实有好多追逐的目标，测试类的杨晓慧老师、刘琛梅老师、朱少民老师、顾祥老师等等，商业类的刘润老师，管理类的陈春花老师、德鲁克大师，质量管理类的克劳士比大师、杨刚老师等等，还有各类学习平台，比如说极客时间、微信公众号、博客，我都在学习行业内领先的专家；各种书籍，他们的思想和经历都在激励和指导着我。以至于我每年读的文章大概有一万篇，读的书几十本。虽然说我还未达最好的自己，这些年确实在不断的进步，这里面非常重要的因素就是榜样，因为榜样的力量是无穷的。 3、开始小的坚持：刚开始，我也读不进去，不管是读一篇文章，还是读一本书，但是我每天都在坚持着，刚开始可能就是每天两三篇文章，五六页书，但是日积月累的，你会慢慢的养成习惯，所以说坚持一定是你习惯开始养成的关键一步。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江河，水滴石穿，这都是亘古不变的哲理。具体到执行上，对于不同的人来说的确是千差万别。小小的坚持，积累足够的时间，一定会形成习惯，一定会变为大大的坚持。就跟写作是一样的，两年前，我开通了博客，但是当时没怎么写，写了十几篇之后就撂下了，今年四月份我又重新开通了，正如现在的我一样，在写作，在分享，我一共写了150篇左右的文章。刚开始写的时候很兴奋，以前积累的很多东西，至少可以写两三个月，就这样几个月过后，突然感觉自己不知道写什么了，像断电的一样，那段时间我要是放弃了，我感觉这事估计也就歇了，但是我坚持了下来，我努力寻找自己的素材和方向，我努力的思考找新鲜的话题和焦点，现在的我非常的放松，我有好多的事情需要去做，有好多的文章需要去写，我可以写书籍的读后感和阅读笔记，我可以写测试和管理的思考，我可以写工作和生活的点点滴滴，只要我想写，随时都可以写出一篇文章，分享给喜欢我的你们。这就是坚持，坚持可以改变自己。 4、内驱力的培养：由外到内是很困难的事情，只有很多事情真正变为内驱力的时候，它才真的是你自己的。比如说管理，靠内驱力去做管理与靠外驱力去做管理是完全不一样的。就跟别人强迫你做不喜欢的事情一样，非常的难受，但是如果是你自己喜欢的呢，是你发自内心热爱的呢，肯定是另外一番景象。生活就是这样，你热爱它，你就会感到大自然的美好。内驱力是你内心真正的动力，这种动力是任何外力比拟不了的；内驱力是你做好工作的重要原因；内驱力更是你成功的必要条件。 5、爱好和目标：当一切东西都顺其自然的时候，你就会爱上它，这种爱是需要挖掘和培养的。以我为例，刚开始做产品，做的一般，后来转测试，做的还不错，慢慢的做的不错之后就喜欢上了，喜欢找缺陷，喜欢看测试类文章，喜欢阅读测试类书籍；之后做管理也是一样，刚开始都是摸索着在做事情，做着做着就爱上管理了，学了大量的管理知识，并开始了多年的管理实践，一直到现在还在做着很多的尝试。很多东西就是如此，一旦爱上了，机会疯狂的追求它，就像谈恋爱一样。爱好会促进你更好的前进，在前进的过程中一定要设定目标，短期的、长期的都需要，阶段性的、逐步的往前推进。就跟谈恋爱一样，你俩彼此都还不认识，上来就说“我爱你”，谁信呢啊，人家女生能信吗？最多也就表达个“我对你有好感”还差不多。凡是都需要一层一层的去做，由点到面，由浅入深，所以爱好和目标非常的重要。 总之，个人习惯的养成是很难的，尤其是多年来还在不断的进步，但是你一旦养成了，真的会有很多欢乐，别人体会不到，还说你这天天的累不累啊，其实他们不懂，只有自己才最清楚。工作的压力是个人习惯养成的外驱力，学习的榜样是个人习惯养成的方向，坚持则是个人习惯养成的必备因素，内驱力是个人习惯养成的真正核心源泉，爱好和目标是个人习惯养成的动力。 简单一个公式如下：外驱力（外部压力，如工作/家庭压力等）+内驱力（内在热爱，是核心源泉）+坚持（持续践行）+榜样（方向）+爱好和目标（动力）=个人习惯的养成。 |
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