 芡实的营养价值非常高，能够健脾胃，抗衰老，栗子也是健脾胃佳品，做了个米糊，宝宝也是很爱吃，我家早餐每天都是有吃有喝，营养搭配均衡。好吸收。早餐给自己一整天的能量。 参与活动:#用这一餐 唤醒美好清晨# 芡实栗子核桃米糊的做法 步骤1 芡实，糯米，栗子，核桃，去皮去壳的洗干净 步骤2 放入破壁机，加入1000毫升水 步骤3 按米糊键，30分即可 步骤4 细腻营养米糊，不给糖都有点天哟 步骤5 炒面，碱水面，香肠，鸡蛋，青菜 步骤6 鸡蛋炒散，放入火腿肠炒会 步骤7 放入面条 步骤8 放入青菜，给点盐，一勺生抽，一勺老抽，炒匀就好啦 步骤9 给宝宝蒸个蛋，一点小西红柿补充vc,米糊，炒面，搭配营养满满的早餐芡实栗子核桃米糊的烹饪技巧多吃杂粮身体好，各种杂粮都能做米糊哟，口感超级赞\(≧▽≦)/ 创建时间:2017-03-07 13:54:34 |
|
|
