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今天是全国母乳喂养日，那就来说说母乳喂养的事~~~ 母乳亲喂被认为是最好的哺乳方式，直接方便、快速地满足宝宝、最适宜的温度、纯净无污染、乳房得到更多的吸吮刺激、与宝宝亲密关系的更好建立。但在现实操作中，妈妈们还是会碰到奶水少、娃哭闹的厉害、24小时挂喂让新手妈妈疲惫不堪等等问题，因此我们需要制订出一个更符合自身情况的喂养方案。 以我为例，我是个母乳喂养的绝对拥护者，但同时又是”一顿不喝鲫鱼汤就没奶”的“奶穷户”，在这样的条件下，我前后两娃坚持母乳了20个月，依靠的不是所谓的信念，只是寻找到了一个最适合自己的母乳喂养方式。 让宝宝吃饱，宝宝才能有安稳的睡眠。宝宝刚来到这个世上有很多东西要学习，虽说吃奶是天生的能力，但仍有很多宝宝不会很好的衔乳，加上新手妈妈会碰上更种问题如乳头凹陷、乳腺堵塞、以及错误的授乳姿势，这些都会造成宝宝不能有效吸吮。而这需要一个磨合过程才会好起来。在这个过程里，至少要让宝宝先能吃饱。在我生完我家哥哥后最初的几天里，我也是完全遵照让宝宝多吸吮的做法，24小时挂喂，可无奈产后的头一周里一直没多少奶，把宝宝饿得成天哭，没有一觉能超过2小时，全家累得人仰马翻。深深被母乳协会宣传册洗脑的我，却死扛要母乳亲喂，家里谁要跟我提泡奶粉我就跟谁翻脸。15天时小树儿黄疸指数超标达到危险值，再高可能会伤害到大脑，连夜住院照蓝光。医生交待必需每顿喂饱，吃不饱会影响黄疸排出。事到如此，我才果断拿出奶瓶，先喂饱再说别的。 在目前国内的母乳指导中，基本是一味地在鼓励你一定要坚持亲喂，诸如“让宝宝多吸吮”，“越吸才会越有”，“每个妈妈都是奶牛”... 虽然母乳需要鼓励，但鼓励的初衷是为了更有信心、让事情更好，而不是一味地设立目标，达不到就会怀疑自己。事实上你可能已经一天几十次地让宝宝吸吮乳头了，乳头破了、人也疲惫极了，这时你唯一需要的是让自己放松下来，忘记那些母乳宣传册上鼓励。 如果说亲喂是通向母乳之路的一扇门，而这扇门暂时打不开，你需要的是找到另一扇可以打开的门，而不是被困在里面。相对来说国外的母乳喂养指导更为宽容，它会告诉你如何挤奶和瓶喂，甚至赞扬挤奶喂养的妈妈是最具有奉献精神的。 借助吸奶器把奶吸出来，看得到的刻度可以建立起最初的喂养信心。多数妈妈不会在产后立即有奶，也有很多妈妈会有奶管堵塞、初乳过浓等各种各样的问题致使开始几天的下奶异常痛苦。 如前所说，我真的是个“奶穷”的妈妈，从开始到最后从没有过奶水富足的景象。我在产后两周左右奶水才多起来，但奶水还是下得很慢，产奶速度总也跟不上宝宝的需求。而小树儿又是个吃吃停停型宝宝，总是在吃到半饱时就开始打盹作休，睡了半小时来又饿醒过来找奶吃，如此不停循环，我没法休息，休息不好就更没有奶。在小树儿住院治疗黄疸的一周里，我终于得到了充分的休息，期间我坚持每隔两小时吸一次奶，渐渐地从每次60到80再到100，小树儿出院时我已能每次吸出120ML 。每一次看到刻度读数比上一次高，我才会感觉到真正的成就感，这也是吸奶的好处——可以量化。 当然，吸奶是帮助把奶水更多地吸出来让宝宝喝到更多母乳，并非用吸奶取代宝宝的吸吮。最初的一个月里必需要坚持让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮是对乳晕最有效的刺激，这是吸奶器的真空泵压达不到的。每次吸奶前务必先让宝宝吸，吸到不肯再吸，再使用吸奶器把奶水完全吸出来。 在所有的母乳宣传中，你不会看到瓶喂和亲喂两种方式对妈妈的生活有何影响。母乳协会是推广母乳喂养理念的机构，他会假设你有充足的时间搂着宝宝喂奶，而不会想像你喂完奶还有一堆的事等着你去做。因为我是独自带娃没有帮手，所以更加需要自己掌握主动权的时间安排。在20个月母乳经验中，我得到最大的感受是：瓶喂比亲喂更容易让妈妈安排时间。 当然对于奶水充足的妈妈来说，这些安排都不要，因为随时宝宝饿了抱起来就能饱饱地大吃一顿，是比什么都高效的方式，可能唯一的麻烦就是还得把吃不完的奶排空。 母乳瓶喂并不是一种广泛被接受的喂养方式，因为瓶喂的方式被认为会造成宝宝的乳头混淆，并且有说法吸奶会让奶越来越少。这些说法我不能完全认同，有些甚至是误解。我的两个宝宝都是在亲喂混合母乳瓶喂的喂养方式下健康长大的。 传言：瓶喂会让宝宝乳头混淆。 事实：乳头混淆可能会在短期内影响到亲喂，但完全可以通过坚持吸吮使宝宝适应奶嘴和乳头两种喂养方式。每次在宝宝饿的时候先吸吮妈妈乳头，后给奶瓶。我家哥哥用母乳瓶喂的方式喂了11个月，白天瓶喂，夜间亲喂（因为夜间亲喂我可以边喂边睡），短途外出时亲喂，乳头和奶嘴宝宝切换自如，断奶零痛苦。 传言：用吸奶器吸奶会越吸越少。 事实：在我家妹妹身上，从第二个月起我采用了全部瓶喂，夜里也瓶喂。好在定时定量喂养以及使用安抚奶嘴，妹妹两个半月就戒断夜奶了。妹妹的母乳喂养坚持到9个月，其实完全可以再多几个月，只是我耐不住要出国旅游。而在这9个月期间我的奶量非常稳定完全没有因为吸奶而使奶量减少。以一经历证实：妹妹7个半月时我淋巴结发炎用了消炎药，不得不停乳一周，期间便怠慢了吸奶，不到奶很涨就不吸，结果三天下来奶量迅速降低一个数量级，于是赶紧恢复到之前的吸奶频次，奶量又以减退的速度重新回来了。只要保证每天固定次数的吸奶，奶量是不会减退的。 传言：挤奶、装瓶会使母乳受污染。 事实：任何一种方式的哺乳如果操作不当都会有潜在风险。比如母乳亲喂可能造成乳腺发炎，宝宝也可能因此喝到受细菌感染的母乳，我有个朋友就是发生这种情况，宝宝发烧还挂了好几天的盐水。而在我瓶喂20的个月中，两个宝宝从未拉有过肚子。 - 使母乳喂养可以实现定时定量 - 清楚知道宝宝的奶量 - 没有断奶的痛苦 - 存储下来的奶可以在任何时候给宝宝吃 - 可以交由他人喂养 如果打算长期母乳瓶喂，就需要准备好一整套的东西，来让你后面的整个母乳工作变得高效。需要准备这些东西： >>> 电动吸奶器。如果是要和小树儿妈一样长期吸奶瓶喂，一定要买电动双边，比单边直接节省一半的时间。品牌建议是美德乐，质量稳定，噪音小。当然这个设备也是最大的投资，国内买大约在2600左右。租用也是很好的办法，灵活机动。 顺便说下手动吸奶器，这个适合外出时带，轻便，但肯定不适合作为长期吸奶的设备，手会按压抽筋的；也有些奶水过多的妈妈用它来把多余的奶挤掉。此外要通乳的妈妈，不要用手动吸奶器。小树儿妈在最初下奶时用新安怡手动，简直痛得要晕死过去。 >>> 玻璃奶瓶。2-3个。一定要玻璃奶瓶，加热时受热比较快，塑料奶瓶传热非常慢。 >>> 奶瓶加热器。也是必备品，热奶器会以37度恒温加热奶瓶。 >>> 储奶瓶、储奶袋。前者适合冷藏，后者适合冷冻。 >>> 奶瓶消毒锅。务必买带有干燥功能的。洗完奶瓶直接丢进消毒锅， 消毒干燥自动完成。 >>> 吸奶频次。根据自己的涨奶周期，确定一个挤奶时间表。头两个月要保证每天6次，后面基本在每天4-5次，只要奶能储得住，总量可以喂足宝宝，吸奶间隔拉长一些当然没问题。 >>> 吸吮刺激。头两个月要保持宝宝对乳晕的刺激，每次吸奶前要让宝宝先吸吮，再用吸奶器吸奶。 >>> 母乳储存。奶吸出来直接接在储奶瓶里，吸完后盖紧盖子放冰箱冷藏待用。一天下来有多出来的奶，可以倒入储奶袋放冷冻柜冷冻起来。每袋以150-200ML为合适。 >>> 母乳加热。宝宝要吃奶时，把冷藏的奶从储奶瓶倒入奶瓶，放入热奶器中加热至37度。切不可用超过40度的热水去加热母乳，过高的温度会破坏母乳中的酶和免疫成分。 >>> 清洁。喇叭罩、储奶瓶、奶瓶，所有接触乳汁的东西用完都要清洗干净并消毒，才可下次使用。 今天的文章由之前分享过的一篇关于瓶喂经验分享文章而来，重新做了整理。经常听到母乳妈妈们关于喂奶、追奶、夜奶的各种讨论，因此想给到新手妈妈们多一种思考角度和解决方案。正如母乳瓶喂听起来是一种“奇怪”的喂养方式，但实际却解决了我奶少直接喂会喂不饱娃的烦恼。另外一方面，我既要独自带娃又要花时间打理公号，时间安排上也很重要，有规律的吸奶对我来说更为高效，定时定量喂奶也能让宝宝的吃-玩-睡EASY模式变得可行。 当然，无论母乳瓶喂还是母乳亲喂，我们都希望每个妈妈都能找到最适合自己的喂养方式，做一头快乐的奶牛。 温馨提示： 把“妈咪ok”公众号置顶， 再也不会错过最有参考价值的原创育儿文章和高质大咖讲座了。
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