 58岁的向先生，平时就脾气暴躁，生活中无论遇到什么事情，总是大发雷霆，妻子说，向先生一直有起床气，早上起来的时候总是会对家人发脾气，轻者是骂人，严重的就是摔东西了。 这天，向先生又因为一件小事大发雷霆，可是情绪激动的时候，他突然两眼一翻，倒了下去，家人急忙将其送到医院，通过头部CT检查，向先生被确诊为脑梗。 作为医生，始终提醒患者，起床之后一定不要乱发脾气，因为起床的时候交感神经兴奋，血压常常升高，如果起来的时候大发雷霆，情绪激动，会让血压更高，这个时候，出现危险的风险就很高了。 长寿的男人，生活里都会有一些好习惯，今天，我们就来说说起床之后的事情。45岁是寿命决定期，对于男性，起床后坚持四不要。  第一，起床之后，不要忘记喝水，喝一杯温开水，对健康更有益，经过漫长的一夜，我们的血液已经变得很粘稠了，一夜的时间我们都在休息，没有起来喝过水，所以早上起床之后，身体对水分的需求更大了，这个时候能喝一杯温开水，不仅能稀释血液，还能促进尿液的排泄，对健康无疑更有益。 第二，起床之后，不要忘记吃早餐，男人一定要记得按时吃早餐，早餐的选择在保证营养的同时，适当清淡一点，千万不要大鱼大肉，很多男人不吃早餐，饿着肚子就去上班，熬了一个上午，饥肠辘辘，中午又开始狼吞虎咽，其实这样对健康的损害很大，不吃早餐，很容易伤胃不说，还会让你可能发生严重的低血糖，但是吃早餐，并不意味着大鱼大肉就一定好，早上吃的太过油腻，容易诱发高血脂。 第三，起床之后，男人一定不要吸烟，很多男人起来第一件事就是吸烟，却不知道，这样做对健康的影响很大，早上起来就吸烟，香烟里的多种致癌物，无论是对于肺，胃，还是心脑血管，均有不同程度的伤害。 第四，起床之后，男人一定不要发脾气，有起床气的人一定要及时改正，糟糕的情绪，不仅影响自己，还影响他人，随着年龄的增长，起床之后总是情绪激动，还容易发生心脑血管意外。  |
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