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最近一位同事要考试，心理压力大，学习效率低，记忆力差，注意力不集中，焦虑失眠，身重体乏，问我可以调理吗？ 我说可以，她属于气血不足，痰湿阻络，神智不明，这个可以根据她的体质针对性调理，在健脾补气、养血疏肝、解郁安神、醒脑开窍的基础上加减用药。其中两个药要特别指出，一是石菖蒲。 石菖蒲这个药，在《神农本草经》里头列为上品，是天南星科植物石菖蒲的干燥根茎。这个东西性味辛、苦、温，入心、胃、肝三经，一般是取饮片3到9克水煎服，也有的泡水喝。它是除痰开窍、化湿和胃的一味药。《名医别录》说它可以益心智。《证治准绳》里头的不忘散，《千金方》里头的开心散，这都是用到它来治疗健忘的。 那么，这个石菖蒲到底为什么能治健忘、记忆力差啊？从中医理论角度看，就是这东西辛散化痰湿，能改善痰湿浊邪蒙蔽清阳，从而令人聪明。从在现代药理学研究成果上来看，通过动物实验，人们发现石菖蒲的水提液可以让小鼠跳台错误次数减少，能提高小鼠迷宫训练正确率，能提高痴呆大鼠的学习记忆能力。所以总地来看，它确实可以益智。 另外，这个东西还有一定的镇静、抗抑郁、抗脑缺血损伤、抗疲劳以及降脂的功效。这就难怪它可以有“促智”作用了。 那问题是，古人是如何发现石菖蒲这方面的功效呢？这就不得而知了。我觉得，肯定还是源于实践，源于观察。中医在千百年的临床实践过程中，靠的就是不断观察、总结、提炼。经过历史的大浪淘沙之后，剩下的，就都是确切的精华了。 所以人到中年，用点石菖蒲改善记忆力是不错的选择。尤其是伴随有高血脂的人，更合适。如果伴随脾肺气虚，乏力懒言的，可以加点白术、党参什么的，如果伴随心血不足，失眠心慌的，可以加点龙眼肉、远志什么的。总之，它比较实用。 但是，石菖蒲也不是谁都能用。阴虚阳亢、多汗精滑者最好不要用。气血两虚，身体薄弱者不要久用。有严重心脏病的人不要用。尤其是平时比较爱上火的人，务必慎用。过敏体质、肝肾功能不全、经期、孕期等人群不要用。 二是益智仁 顾名思义，功效都在药名上，益智。现代研究表明，益智仁具有神经保护、抗衰老、抗氧化、降糖等作用，尤其有较好的认知改善的作用。 益智仁的作用是温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精，中医认为，痴呆健忘多是肾精气血亏虚，见脾肾两虚、口涎不止，脾主涎，肾主唾，脾肾虚寒所以口水流不停，此时常用益智仁，因其能温脾暖肾，唾涎可摄。 从现代研究来说，益智仁中含有的原儿茶酸、白杨素、益智酮B等物质，均具有改善认知功能的作用，其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制，尤其适用于记忆力减退的中老年人。 除了益智健脑、预防健忘之外，日常生活中，如果有夜尿频多、腹中冷痛、胃寒泄泻等，也可以用益智仁来调理，用益智仁3~5克，泡水喝即可。如果觉得益智仁单用味道不好，可以搭配红茶来喝，红茶也有暖胃的作用。 【注意事项】阴虚血少者忌服。本品燥热，能伤阴动火，故阴虚火旺或因热证而尿频、遗精、多涎者不宜。 【用法用量】煎服，一次常用量3~10克。在药膳、保健食品制作时，可选用煮、炖等烹制方法。 |
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