上海人口罩能不能摘？空调能不能开？出门安全吗？你关心的都有解答！

最近魔都的天气真是“磨人”得不像话，

一秒入夏的天气下，

戴着口罩实在是闷得慌，

这个月我就有好几次出门忘记戴口罩的情况，

出了家门总感觉哪里不对劲，

看到别人都戴着口罩感觉自己像“裸奔”，

赶紧跑回家快点戴上。

目前上海很多学校已经开学，

需要注意的就更多了，

空调能不能开？

口罩能不能摘？

出去白相要注意什么？

你关心的问题，

在这里都有解答！

可以开空调吗？

关于空调能不能开这个问题，

是不能一概而论的。

在高标准办公楼里，

空调系统所送出的风，

新风通常占15%-20%，

剩下的80%-85%则是循环再利用。

循环利用的送风，

的确可能把病毒从甲房间传送到乙房间，

但这有个前提，

就是甲房间有病毒，

而且病毒经过空调系统的过滤器、风机、

风管、送风口甚至阀门等这么多环节，

还都没有挡住。

虽然空调系统传播病毒的概率极低，

但我们也不能放松警惕。

如果一定热到非开不可的时候，

使用中央空调时应加大新风量，

加强通风换气，

其中，

使用全空气系统的中央空调时，

应关闭回风。

当发现新冠肺炎确诊病例或疑似病例时，

应在疾控部门的指导下，

对中央空调通风系统进行终末消毒，

经检查合格后方可重新启用。

使用中央空调，

应当按规定落实对相关设备部件

进行清洗、消毒或更换等措施。

家里安装的独立空调，

空气只在家里循环，

就可以想开就开了。

2月7日起，

为降低病毒通过空调系统的传播风险，

上海公交暂停开启空调设备。

近日，

全市公交运营车辆的空调系统

已进入全面清洁、消毒阶段，

将根据气温变化，

适时开启空调。

能不能外出聚餐？

目前应当继续减少不必要的外出，

不串门、不聚集、不聚餐。

防范新冠病毒的最大原则就是：

人和人保持距离。

没事儿别往一起凑，

凑一起也别口沫横飞地聊，

病毒就很难找到你。

用张文宏的话说，

就是“瞎混是最大的风险”。

之前美国疫情爆发，

而民众抗拒戴口罩，

并歧视戴口罩的人。

在美留学生问张文宏怎么办。

张文宏医生说：

”你只要跟别人保持一米五的距离，

不戴口罩也问题不大。

当然，

这是正常说话的距离，

吵架不行，

吵架的话，

五米都不够，

得六米。”

所以，

疫情常态化以后，

我们最需要注意的就是“跟别人保持距离”，

跟人保持距离，

就是跟病毒保持距离。

如果亲戚之间因长时间没有联络特别想走动一下，

建议外出时做好防护，

做客时注意保持社交距离和卫生礼仪习惯，

如勤洗手、吃饭使用公筷，

身体不舒服的时候请不要串门、会客。

一起吃饭的时候一定要注意分餐，

张文宏医生说：

“分餐制怎么去执行？

就是你的筷子和我的筷子不要碰到，

间接碰到也不行。

一碗红豆汤圆，

你舀一勺我舀一勺，

你吃的不是汤圆，

是洗调羹的水，

唾液里有大量的病毒，

我最见不得用筷子混着一起吃，

你眼睛里看到的是筷子、杯子，

我看到的就是病毒、细菌，

现在你不分餐，

在疾病面前就是裸奔。”

分餐的另外一个好处是可以清楚看到总量，

还能看到餐食搭配，

知道鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、米饭杂粮

各摄入了多少。

另外还要注意一些营养误区，

比如上海人很喜欢吃小排骨，

其实它的脂肪含量很高，

甚至比一块五花肉还要高。

分餐制也让我们更加注意摄入优质蛋白，

而不是过肥过油过咸的东西。

出去游玩要注意什么？

实在想出门，

可以适当去人员不集中的地方玩，

比如开阔的公园、绿地以及广场，

但建议最好不要离开上海，

目前上海的城市公园和郊野公园已全部开放，

按相关规定，

公园游客量不得超过核定最大承载量的30%，

因此目前所有A级景区和部分热门公园均需预约，

出行前，

资料来源：张文宏与复旦大学上海医学院副院长吴凡