|
露肉的季节要到了，不知道整天要下决心减肥的你，目标实现了没有？ 减肥除了运动和饮食方面，还能通过艾灸来实现，相信大部分人还不知道吧！那就随灸哥一起来了解一下吧。 通过艾灸疗法减肥，需要对症以下四个穴位：中脘穴、下脘穴、天枢穴和大横穴，这里所说的主要是减去小肚子上的赘肉，养出梦寐以求的小蛮腰。下面介绍一下每个穴位的位置与功效。 1.中脘穴 中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。 2.下脘穴 下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。下脘穴归属任脉，艾灸此穴有治疗腹胀、呕吐、肠鸣、消化不良等作用。 3.天枢穴 天枢穴在在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。天枢穴属足阳明胃经经脉的穴道，艾灸此穴有治疗便秘、腹泻、腹痛、虚损劳弱等作用。 4.大横穴 大横穴位于腹中部，距脐中4寸。大横穴归属足太阴脾经，艾灸此穴有缓解治疗腹痛、便秘等作用。 艾灸减肥的原理是借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的目的。 艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们人共同去挖掘！ |
|
|
