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01 生活里，我们常常会听到“自卑”这个字眼，只是，自卑的实质到底是什么？ 会明给大家推荐一本书——《自卑与超越》，它是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。 阿德勒告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。 同时阿德勒认为，每个人都是自卑的。（这听起来很滑稽是不是？） 自卑其实并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。 在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。 阿德勒在书里提出，自卑与补偿作用，是生活中普遍存在的。 心理学家墨菲指出：“阿德勒心理学在心理学历史中，是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系”。 02 书里阐述，“ 每个人都背负着三大约束而生 ”。 第一大约束，我们生活在小星球——地球的坚硬地壳表面，别无他所可居。 所以，我们必须强健体魄，发展心智，养活自己。 第二大约束，没有谁是人类中唯一的存在。 人们多少会与其他人发生关联，来弥补自己的短处和局限。 我们的生活乃至生命延续，全仰赖于与他人的群居共存。 第三大约束，人类有男女两性构成，我们依赖于两性关系使人类繁衍。 个体心理学发现，一切人类问题都可以归到3个主体中：职业、社会和性。 假如有这样一个人，他的爱情生活一片空白或总是不太顺利，工作上没有所长，朋友较少，甚至以与人交往为苦。 我们可以推测，他必定觉得生存是难事，少有机遇，且常常遭遇失败的挫折。 反言之，一个人拥有亲密融洽的爱情生活，工作卓越，交友广泛，生活处处从容顺遂。 那他一定将生活看做一项有创造力的天赐礼物，认为生活充满无数机遇，也没有什么闯不过的难关。 如果一个自卑的人认为只有站在高处俯视别人，才感到安全。 那么他可能拿一把梯子放在课堂的黑板前，并坐在梯子上。 比如我，任何看到的人可能会说：阿德勒博士疯了。 “我的疯狂只存在一个点上，那就是对于优越的解读，只有意识到既定目标是个糟糕的选择，才会改变行为”。 如果目标依旧，梯子被拿走了，我就会试着用椅子，椅子被拿走，可能蹦跳攀爬，靠自己的力量拔高自己。 所有的神经官能症患者唯一能够改善的，就是他们的目标。 03 对于那些在寻求优越感的路上走了岔路的人，我们该如何帮助他们呢？ 首先指出他们是将力气用在了毫无意义的目标上，只有那些在自己的努力中展现出造福他人的意图，愿意为众人的利益锐意进取的人，才能真正应对并掌控生活的问题。 人类一切有关价值和成功的判断都有根基，那就是合作。 有些人会想尽办法为自己的生活方式辩护，或者甩锅（把过错推给别人）。 由此看出，他们是失去了将生活导入正途的勇气。 自卑情结告诉他们：合作成功这种事情不属于你。 他们在真实的生活面前掉头离开，转而忙于与虚幻的影子战斗，以此来肯定自己的力量，获得自我安慰。 每个人都有一个叫做“自卑”的小怪兽，藏在心里。 面对真实的自己，接纳这份“自卑”，看到它，接纳它，超越它，小怪兽就不会再影响你啦~ |
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