随着社会的发展很多病都是在无意之中就让你中招了，比如啥都没干一天就是坐着也会生病？这不可能呀，其实就是因为你“坐”才会得病，工作，开车，有的人一坐就是一整天，病也就由此而来了。
据调查发现八零后和九零后是“坐”的最久的人群，很多白领，程序员一坐都是一整天，屁股都不挪一下的，有的晚上还要回去加班继续坐着，就这样时间久了病也就来了，那么久坐会造成什么样的危害？
1、消化系统的危害
长时间久坐会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况。
2、腰椎间盘突出症
长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。
3、腿部静脉曲张
长时间久坐还会造成下肢的血运不通，影响腿部血液循环，使血流减慢，下肢静脉压力升高，引起脚踝浮肿或静脉曲张，严重时可诱发深静脉血栓。
4、心脑血管病
久坐状态下脂肪难以分解，血流变慢，导致脂肪和垃圾沉积在血管壁，使血管变窄、硬化，心脏机能衰退，造成心肌萎缩、动脉硬化，甚至诱发冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病。
5、导致血栓
久坐使血流减慢，造成大脑供血不足，损伤大脑健康，表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，长时间久坐还会促进血栓的形成，堵塞脑血管，诱发中风。
6、癌症
久坐还会引发癌症，每天都一直坐在那里不走动也会增加癌症的几率，比如肠癌和子宫内膜癌，久坐也会导致肥胖的。
7、糖尿病
久坐也会引发糖尿病，如果你本身就有糖尿病如果在久坐血糖会更高，那是因为坐的时间久了体内胰腺水平会相应的升高。
8、杀精
久坐还会杀精？是的。如果长时间久坐，就会让男性的阴囊部位不透气，过闷过热而出汗导致潮湿，久而久之会降低精子质量。
那么我们怎么样坐才是正确的？
1、每一个半小时就起来活动一下，不是那种跑步，打球这种剧烈项目，而是起身喝喝水上个洗手间，让自己的腿，身体放松一下。
2、调整自己的坐姿，不要弯腰驼背地坐着这样对颈椎是最伤害的，我们要保持眼睛对屏幕50到70厘米的距离。其次就是手臂自然的下垂，不要把中立全都放在肩膀上不然容易导致肩膀酸困的肩周炎，腰背部要挺直。
所以说久坐的危害还是很大的，生命在于运动。我们要给自己一个运动计划，休息时间，劳逸结合。可以坐几个小时后，然后再慢慢站起来，起身去走动一会儿，看看绿色植物和其他风景。总之，不建议一直长时间地坐着。如果长年累月总坐着又不会调节，还会长臀部疖肿。
