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【肝火旺不旺，全写在脸上！夏天肝火旺盛，应当如何调理？】 生活当中，人难免会有着急上火的时候，平时不注意身体的保健，上火的部位可以发生在多个不同的部位。而夏天，比较常见的就是肝火旺。 现代人因为忙于生活、忙于工作，所以平时很少会关注到自己的健康，上火也很常见。肝火旺虽然常见，但并不是小事，肝火旺盛会令人头晕、四肢乏力，眼睛干涩、情绪差。 那么肝火旺盛到底有哪些症状表现呢？ 1、肝火旺不旺，看脸就知道 肝火旺的人，不论气温高不高，脸上总是会觉得有冒热气的感觉。到了夏天，由于室外温度不断攀升，身体发热程度也会很高，不吹空调就觉得燥热难受，但是如果长时间的待在空调房中又觉得很冷。如果这种症状经常出现，那大多跟肝火旺有关。肝火旺的人在夏天热的时候，很容易出现脸红的症状，接着还可能面部长痘、痤疮、面色晦暗等，这就是提醒你要及时的降肝火了。 2、肝火旺，可能会导致月经失调 对于女性来说，如果有了肝火旺的情况，很可能会造成身体内分泌失常，进而导致月经不调的症状产生。如果比较严重的女性，甚至可能会引发闭经，所以对于女性来说是不能忽视的。 3、肝火旺，会导致头脑昏胀。 如果我们前一晚是正常休息，但起床后白天工作时总有头晕发胀的感觉，那就要注意了，很可能是肝火旺所引起的。尤其是一热就很难受的人，伴随头脑发晕的现象，很可能就跟肝火旺有关，别不当回事。 4、肝火旺，会导致脾气暴躁 夏天。天气炎热会让人产生烦躁的感觉，不仅影响食欲，还会影响心情。如果遇事一不如意，就会有全身燥热，口干舌燥、乱发脾气的情况，那跟肝火旺事实上也是脱不了关系的。 日常生活清肝火需掌握4个法则： 1、养成良好生活习惯 早睡早起、不要熬夜，因为不规律的作息会影响肝脏休息，长时间会加重肝火旺的现象。 2、保持好心情 生活中不论遇到什么事情，我们都一定要学会调节自己的情绪，不要轻易发脾气，因为经常动怒会导致肝火旺的情况出现。 3、少吃辛辣油炸烧烤类食物 烧烤、油炸、辛辣刺激性食物由于烹饪的方式，经常食用会导致肝火旺盛。尤其是爱吃夜宵的朋友，一定要戒掉这些饮食习惯。我们可以选择多吃一些降火的食物，比如苦瓜、火龙果等等。 4、保持规律运动锻炼 每周保持规律的运动锻炼，可以将体内的毒素尽快排出体外，减轻肝脏负担。 老中医推荐“清肝泻火第一方”： 金银花清热解毒、清肝明目；菊花养肝明目；决明子清肝明目、润肠通便；牛蒡根护肝解毒，通便润肠；桂花养肝，止咳化痰，和药性；枸杞子：温补肝肾，清肝明目。6种食材科学配比而成，开水冲泡5分钟，每天一杯，清泻肝火、疏解肝郁、清肝明目，润肠通便。 点击下方“看一看”，获取同款茶包。 |
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