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五脏安，则精神焕发容颜美丽。 一、想要好气色，就要从“心”做起 中医认为：“心主血脉、其华在面。”所以，当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽；相反的，如心血亏少，则面色发白，常伴有健忘多梦、眩晕等。 专家建议：  点击加载图片 平时可以按揉心腧穴，在入睡前揉揉此穴，有助于补心血。心腧穴位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸处，可宁心安神、通调气血。 二.、补出好唇色，健脾最重要 《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合，肉也；其荣，唇也。”意思是说，脾是气血生化的源头，如果脾这个源头出问题了，反映在口唇就表现为口唇色泽发白，嘴唇发干，甚至干裂、起皮，出现上述口唇问题，就说明你要健脾了。 专家建议：  点击加载图片 平时可以按压太白穴，经常按压或者艾灸太白穴，有助于补脾气的不足。此穴是人体足太阴脾经上的要穴，位于足内侧缘，足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处， 三、战“痘”就要肺气足 中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调，宣发功能就会减弱，毛孔开合、代谢失常，表现就是皮肤水油不平衡，容易干燥起皮或出油，甚至出现痤疮、脂肪粒、酒糟鼻等。 专家建议：  点击加载图片 中医认为，鼻为肺之窍，经常按摩鼻子，能宣肺通窍。用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。 四、只要肾好，青春不老 肾乃“先天之本”，主藏精。肾虚，人就容易出现未老先衰，比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。 专家建议：  点击加载图片 中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。位于脚掌前1/3与后2/3交界的凹陷处。 |
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