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你的手部，藏有三大清肠排毒穴，不知道，真的可惜！ 肠胃不通畅，我们的身体就会累积许多的毒素，这些毒素会让身体虚弱、面色变差、容易疲惫，造成许许多多的健康问题，在我们的手上就有三大清肠排毒穴位，这三个穴位分别是鱼际穴、合谷穴和中冲穴。 我们先来找鱼际穴。这个鱼际穴在哪呢？有一个简单取穴的方法，一手轻握另一手手背，大拇指指尖下面就是。经常按揉鱼际穴就能起到清肠排毒的作用，两只手的鱼际穴都要推按。这是什么道理呢？这个鱼际穴是肺经上的重要穴位，中医认为，肺和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以通过按摩肺经进行调理和治疗。所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。 按摩鱼际穴的方法很简单且方便，在我们没事的时候，就可以对手部的鱼际穴进行按揉。用一只手的拇指在另一只手的鱼际穴的位置来回推按，在推按鱼际穴时有酸胀的感觉，效果最好，每次推按5分钟左右就行。 第二个穴位就是合谷穴，合谷穴是大肠经上的一个穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。合谷穴怎么找呢？我们竖起大拇指，看到这里有一个指横纹，另一只手这里有一个虎口，这就是虎口，用这个指横纹对准虎口，大拇指弯曲，大拇指指甲对准的这个点就是合谷穴，怎么按摩呢？我们手指尖不要动，转动我们的手臂，看到吗就这样转动，用四指握住这只手，大拇指垂直的往下按压，如果按压时没有酸麻胀的感觉，就要在按压时在揉一揉，就这样揉一揉，每次按摩3分钟左右，两只手的合谷穴都要按摩。由于合谷穴是大肠经上的重要穴位，因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠就会起到一定的刺激作用，从而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。另外，经常按摩合谷穴也是疏通经络，使气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人，经常按摩合谷穴也能起到很好的调节作用。 第三个穴位就是中冲穴。中冲穴是阴心包经上的重要穴位，经常进行按摩能起到很好的调经通便的作用。所以，对于一些患有便秘的人，在日常不妨试着对中冲穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩中冲穴都能起到很好的发散内热和缓解作用。那么这个中冲穴怎么找呢，这个穴位很好找，就在我们脚背中指的末端最高点，就是这里。怎么按摩呢？用大拇指指甲按切中冲穴，有酸麻感觉最好，每次按切3分钟左右就可以。 经常按摩这三个穴位可使肠胃通畅，排出毒素，脸面光洁，身体更健康。这里要注意是两侧的这三个穴位都要按摩。 脏腑机能经络锻炼法，方法简便容易学，学了就能练，练了就有效，具体怎样操作，看下面的详细讲解视频，大家可以试试。 经络养生的视频    |
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