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很多人都会抱怨自己制定的目标计划老是实现不了，这其中，最重要的一个原因就是制定出来的目标计划不接地气，太虚，太空，甚至完全不适合自己，就算再怎么努力也是无法达到的。 所以，想要实现目标，前提就要制定出接地气，可实现的目标。具体如何制定，可以按以下步骤来进行。 首先第一步是要先明确目标具体是什么。目标是一定要明确具体的，不能很随意和模糊。随意模糊的目标，完全不知道如何去执行。 不要给自己制定一个“2019年开始跑步”的目标，要明确一下具体要怎么跑，是一周几次，还是有时间就跑，最终的结果是一年累计达到多少公里，还是说可以“完成一次全程马拉松”。 有了明确的目标，接下来第二步是要来看看实现这个目标的必备条件是什么。 要完成一次全程马拉松，那就需要早早的开始练习跑步了，要跑步第一个必备条件就是要有适合跑步的场地。 现在居住的地方周边没有公园，没有学校，没有体育场，在马路上跑是车多又不安全，同时空气污染也很严重，买个跑步机吧，但租的房子太小，没有空间摆放。 各种条件看下来，当前根本就没有条件去开始跑步，必备条件都达不到，也就没有实现这个目标的基础，所以这个目标当前就并不适合你，建议是放后，等必备条件满足后再开始。 就算场地是满足了，接下来还要看看有没有时间去实现这个目标。 要完成全程马拉松，是需要一个系统化的练习的，特别是之前从未跑过的，所以需要持续连续的时间。如果上下班时间是固定的，很少加班，属于自己的时间比较多，那这个可以保证。如果上下班时间不固定，而且还经常加班，那这个必备条件也是不满足的。 现在目标实现不了的大部分原因，就是因为没有时间去做，所以，要实现目标，先来看看你的必备条件是不是满足，是不是有时间去执行。 满足了必备条件，接下来第三步来看看想要提高这个目标实现的机率，还需要去满足哪些条件。 在必备条件的基础上，自己不断的去练习，完成全程马拉松目标实现的机率是有的，但也有失败的可能。 那为了确保一定实现，提高实现机率，可以去学一些专业的跑步知识和参加一些体能训练等，这些对实现目标是有一定的加强的。 再来看看你周边的朋友中，有没有经常跑步的人，有没有参加过全程马拉松的人，他们有没有给你提供一些咨询建议？如果有，这些都能够提高的目标达成率的。 所有，明白了必备条件，再来增加一下能够提高实现的条件。 条件都明白了，接下来就需要来看一下下一步行动是什么？ 目标实现不了，不是不想去开始，而是不知道从哪儿开始，明确下一步行动，就是一个好的开始。 如果你之前从来没有跑过步，肯定不能一上来就要完成10公里之类的，需要从小的开始。可以先做个测试，看看自己完成一公里需要多长时间。结合自己的情况，再来制定目标计划，从一公里开始，再到三公里，五公里，最后才能到42公里。 这样一步一步明确下来，也就知道自己的下一步行动是什么了。这样的目标才是适合自己的，比较可以实现的，也是比较接地气的。 以上就是制定接地气，可实现目标计划的四个步骤，你对此有何看法，欢迎留言。 |
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