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中医研究认为，每个人身体都有湿气，只是轻重程度不同。中医学认为，人体的湿气是引发人类各种疾病的诱因。对于湿气的机理及其怎么防止湿气侵袭人体，有了湿气该怎样去除，想过健康生活的人们应该加以琢磨。 一、什么是湿气？ 湿气属于中医的术语。传统医学认为，春夏之交，天气开始逐渐炎热多雨，湿气较重。人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的想挠痒，湿气重容易造成脾胃虚弱。 湿气重人体的症状，中医学经过长期研究，把人体湿气重的症状归结为以下七种症状。 1.湿气重的头部症状。身体湿气重的患者会出现头部昏沉，头昏脑涨，感觉身体沉重，十分不舒服。 2.湿气重的胃脏症状。湿气重的人，胃会受到影响，食欲不振，出现胸闷腹胀，饭量少，有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力气虚的症状。 3.湿气重的皮肤症状。湿气重的人，感到皮肤瘙痒，像有蚤子在身体爬动，不过持续比较短时间就消失。 4.湿气重的精神症状。湿气重的人有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，容易困倦，记忆力减退。 5.湿气重的舌头症状。舌苔厚腻是湿病的重要症状，早上起来刷牙后，舌苔出现厚苔滑腻。 6.湿气重的大小便症状。湿气重的人，有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。 7.湿气重的关节症状。湿邪会伤及关节，气血运行不畅，有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸困难。湿气重会诱发140多种疾病。 湿气不除，百病丛生，那么我们日常该怎样来祛湿呢？ 如果湿气比较顽固的可以试试医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“祛湿奇方”，那就是湿气的天敌——红豆薏米茶 配方：针对湿气、食欲不振 药材：薏苡仁、红豆、荷叶、桑叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦 来源：《金匮要略》 我给你们分析下药效： 薏苡仁：性凉，味甘、淡。归脾经、胃经、肺经，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆：《中药典籍》中头记载，用红豆入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，坚持用红豆和薏苡仁泡水喝，能促进血液循环，及时排除湿寒之气，红豆还可以祛湿暖宫，是驱寒的佳品。 这2种药材放在一起药效奇佳，想祛湿更快的话，不妨配合一些利脾胃的其他食材，如淡竹叶、栀子、陈皮、茯苓、大麦等等，利湿同时健脾益气。脾气足了，湿气就弱了。 如果湿气比较严重，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。 |
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