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有一个概念很火，叫中年油腻，其实现在不仅中年油腻，很多青年也油腻起来了。是什么导致了油腻？ 没错，是痰湿。 如今这个时代痰湿的人越来越多。吃的太好，坐的太久，动的太少，很多人不到中年，就开始发福，迫不及待地油腻起来，个个都挺着啤酒肚。 其实，所谓的痰湿，是指人体内津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。 我们仔细说说痰湿的症状： 1 头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。 2 脸上油多，而且很容易长痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。 3 大肚腩，肚子圆滚滚的，有的甚至低下头看不到自己的脚尖。 4 大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。 5 胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。 6 会有口臭，会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味…… 7 他们的舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。 以上七点，满足一半基本就可以确定是痰湿了。 对于痰湿，根源在脾，脾为生痰之源，诸湿肿满皆属于脾，脾不但要运化食物中的精微物质，还要运化水液。如果脾的运化失调，身体的废水就排不出去，被脾运化到肺里，肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好变成痰湿，存在肺里。 所以加强脾胃的运化能力是关键。 医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“祛湿奇方”——红豆薏米茶就是不错的选择。 配方：针对湿气、食欲不振 药材：薏苡仁、红豆、荷叶、桑叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦 来源：《金匮要略》 薏苡仁：性凉，味甘、淡。归脾经、胃经、肺经，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆：《中药典籍》中头记载，用红豆入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，坚持用红豆和薏苡仁泡水喝，能促进血液循环，及时排除湿寒之气，红豆还可以祛湿暖宫，是驱寒的佳品。 这2种药材放在一起药效奇佳，想祛湿更快的话，不妨配合一些利脾胃的其他食材，如荷叶、桑叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦等等，利湿同时健脾益气。脾气足了，湿气就弱了。 如果湿气比较严重，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。 很多人问我：医师，有没有做好的茶包？我自己配制的话，又贵又麻烦！ 考虑到朋友们的难处，我上架了一款手工制作的茶包，就是采用的上述成分，每次冲泡1袋就可以。 这是我取纯正药材，手工切碎，可以看得见的，这个是真的好用，一盒69元，一天一包，可以泡一个月，一天的话也就2元多，健脾化湿、补益脾胃，不贵，我自己也在用。 已经收到的朋友说东西很好，感受不错，祛湿确实好呀，可以试试哦！ |
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