【原】肩背酸痛你也可以用四眼艾灸盒覆盖艾灸

单阿姨：
我来汇报一下我昨天治疗肩膀疼的过程。肩膀连续两天又疼了，因为不可避免的在办公室吹空调，晚上睡觉被子也会无意的露出肩膀部位。这次治疗我按照您博客里写的操作，用四眼艾盒放在肩膀部位，覆盖了大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井等穴位，最重要的是要用衣服盖住使艾烟不损失掉！还有就是要熏足够的时间，我昨晚用这种方法熏了将近1个小时。熏的时候这些肩膀痒痒的，要不停的擦拭，出了很多汗珠子。记得单阿姨说这是寒气外泄的表现。熏完感觉像背部卸下了很大的包裹一样，真的好轻松！今天早晨上班，肩膀一点也不疼了！真的感谢单阿姨，以前自己熏的时候没有盖住艾烟而且只熏15分钟，难怪见效慢。现在尝到了甜头，以后一定坚持用您教的方法艾灸！！

孩子你好，看到了你的留言，就马上拿过来与大家分享。我的感觉也是，有时候我们的效果不好与我们艾灸的方法有很大的关系。

我常常在这里面讲艾灸，我想方法大家都或多或少掌握了，可是怎么能更好的运用，这里面还有很多诀窍，最开始是粉丝用这种方法，使有效的艾灸成分一点都不浪费地运用在了我们施灸的体表，这样不仅仅是艾火的熏烤，同时有艾烟的作用参与其中。

使用这样的艾灸治疗，我感觉热了很多，因为有效的热力都没有浪费，同时扣住了很多艾烟，使室内少了很多烟雾缭绕，同时热度比较集中，驱寒除湿的效果明显。

只是大家使用这种方法的时候一定要找一件不要的破衣服。我昨天做的时候，由于艾条剩下很短的一个头，我又用牙签接上，也是衔接不好的缘故，把那件破衣服都烤黄了。好在这样的破衣服，破被单到处都可以找到。

肩背痛主要是病灶部位的大火力艾灸，这时候你会感觉到痒痒的，出汗，寒湿和湿气在热灸的驱动下，排出体外。

这样艾灸的结果就是很热，加之现在的天气也是很热，会出很多汗，这时候，就提示我们一定要多喝水，如果出汗过多，在你喝水的同时一点要加点精盐，以补我们体内纳的丢失。如果你出汗过多，那么最好熬制姜片、红枣、红糖水喝，这样可以驱寒，除湿，补气血。

补充能量缓解身体疲劳是红糖姜，红枣水的重要功效，因为红枣和红糖中都含有丰富的果糖和蔗糖，在叫人体后能转化成能量和满足，人体正常代谢时对能量的需要，而生姜中含有的姜辣素则能加快人体内血液循环，能把能量速度运送到需要的地方，它们一起煮水喝能让人体疲劳症状很快减轻。