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出汗的主要目的是降低皮肤表面的温度，这有助于调节身体温度。 出汗是阻止核心温度上升到危险或者有害水平的一个主要方式。当人体温度过高时，身体就会发出信号，汗腺就开始在皮肤表面产生汗水。随着汗滴的温度逐渐升高，有些汗水被蒸发了，有效的降低了身体温度，剩下的就是温度较低的汗液了。随着身体的运动，空气会冷却遗留在皮肤上的汗水。  汗其实分为两种，一种是小汗腺排出的普通汗水，另一种是集中在腋下，胸前等部位的大汗腺排出的粘稠体液（让人浑身产生粘腻感的就是这货）。小汗腺排出的普通汗水因为成分就是简单的盐和水，所以只要干了就不会给人带来额外的困扰。但是大汗腺排出的体液就不同了，一方面，它会给人带来粘腻的体感，另外一方面，因为它含有蛋白质，在与外界的细菌接触后就会产生臭味（就像肉类等食物在高温中暴露在空气中会变质那样）。  身体更健康的人出汗速度快汗液多，因为他们能对身体热量增加作出快速反应以降低核心温度。当身体对体温升高作出的反应越快，身体的冷却速度也就越快，效率会更高，这就能够让你保持更长时间的高负荷运动；在同样的运动情况下，出汗多少要看你的能量发挥。在不考虑健康的情况下，如果运动时越接近最大耗氧量，产生的汗水也就会越多。比如，以同样的速度完成同样的运动量，那么，身体相对不健康的人就会产生更多的汗水，因为他们更接近自身的最大耗氧量，需要更多的能量输出才能完成任务。但是，如果这两种人都以各自的最大耗氧量来完成任务，那么，健康的人显然出汗更多，因为他们的身体会作出更快的反应。另外一个影响出汗量的因素是体重。同样的任务量，体重大的人显然需要更加努力，体温上升的更快，由此导致出汗更多才能控制体温。肥胖的人之所以核心温度更高，是由于脂肪充当了绝缘体的角色，所以他们需要更多的汗水来降低温度。  总而言之出汗体质无非就是，健康的人出汗多，不健康的人运动出汗多，还有胖子出汗多。 |
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