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欢迎关注： 抖音号：禅茶太极 （ cctaiji5555 ） 快手号：禅茶太极 （ cctaiji5555 ）  文|陈乃光 编辑|禅音    一转眼，与莱阳“合一”队已太极三年。这三年，是我与“合一”人彼此用心诠释太极的一段历程，是用汗水为太极践行的一段岁月，是用真情为太极写下欢乐的一段时光。三年太极生活，通过持之不渝的努力学习和探索，应该说是一窥传统太极拳的真实面目，对于提高自身健康水平，普及太极文化，无疑都起到了积极的推动作用。 也许， “合一”太极是个吉祥的名字，让我们有缘形成这个集体。  虽然，三年的太极之路很短暂，但太极实践的不断深入与“合一”太极队伍的发展壮大，也足以见证“合一”人在太极精神感召下，通过共同努力与付出，没有辜负当初取名“合一”太极这个称谓。当然，这里主要凝聚了全体队员对太极的一片热情与对团队的爱心维护。“合道”、“凝聚”是当初取这个队名的寓意，是想让有缘相聚在这个集体中的每个人，通过习拳明理，愉悦身心，修身健体，达到正己化人之目的。现在可以肯定的说，大家做到了。 一套传统杨式85太极拳，让我们太极三年，这是值得每个习拳者总结与记取的日子。这不仅仅是说自己打了三年太极拳，或者说已完全掌握了传统杨式85式太极拳，而是通过这三年的学习与锻炼，让我们习拳明理，修身养性，陶冶了情操，改变了心态，并用积极健康的太极生活方式书写着心中那份人生答卷，这才是重中之重。都说“三年一小成”，恐怕是说，太极拳锻炼最少要以三年为起点，才可往更高的境界不断进步，那就意味着“合一”人正处在这三年的临界点上，是成就自我的一段难忘的历史过程。那么，“小成”成的是什么？我以为：一是身体素质的加强；二是正确运动理念的确立；三是恒专长劲的打磨；四是思想境界的不断提升。最核心点还在于身体和思想的磨合，不仅会让人从身体上改善体质，更是从思想上注入新的理念，是将太极之道铸入心中，并心生敬畏，真正从思想上得到进步、提高和升华。当然，还可以总结更多。  一是感恩太极，让我们有了不忍割舍的太极缘分。三年的时光，我们共同演驿着传统杨式85式太极拳，从一招一式一势的环环相扣，连绵不断，从起势开始到收势结束，无不打上了“合一”人对太极的那份追求与探索的烙印。我常常想，能与一帮有如此执着与坚强太极信念的拳友相遇、相伴，真的是少有的太极奇缘。是你们的执着，你们的刻苦，你们的自信，你们的谦和，你们的为人，让我明白，生活可以如此这般地与太极融合，人与人之间可以从太极中求得信任与关爱，心与心可以从太极中求得静和与相通。这是一种力量，一种信念，一份值得珍藏的永恒。我非常珍惜与大家的太极缘份，也在用行动默默践行与珍惜着，这并非是客套话，是我当下内心最真实的情感表达。  二是感恩太极，让我们更加自信和乐观。三年的传统杨式85太极拳习练，我们彼此都感到自己的进步与变化，不仅在身体机能上得到了强化，更在精神上得到了调节。我们每日习拳，相互探讨与演练拳架，那种精神上的愉悦及满足是无与伦比的。现在想想，当我们自己将传统杨式85太极拳的太极心法和招式在举手投足间融会贯通之时，是不是觉得生活的乐趣充斥其中？是不是有一种不怕任何困难的信念？是不是就会产生一种良好的、积极的精神状态？太极拳架，看似简单的一招一式，其丰富的内涵就蕴藏其中。因此说，太极不仅是带给我们身体的健康，而且带给我们无限的快乐与精神愉悦，更重要的是带给我们自信与乐观地去面对生活每一天。  三是感恩太极，让我们有了最健康的生活方式。俗话说，人可以储存财富，人可以储存知识。同样，人也可以储存健康。而健康从哪里来？三年的太极实践，我们都明白这样一个道理：人的健康生活的方式就是以快乐为前提，而快乐练拳就是这种健康生活方式的有效保证。同时，我们的所有变化也验证了太极拳是最好的养生之道。三年的习拳经历，我们都有这样一个感悟：太极拳的外形动作柔和缓慢、舒展大方、往复折叠，在复杂的套路中追求身体的均匀、平衡、协调，在长期的太极拳修炼中，稳定了心态，开阔了胸怀，开发了智力，提高了修养，强健了体魄。三年的太极生活，我们都有这样一个收获：通过锻炼，增强了体质，改善了身体的体能特征，自己的心情也好了起来，这似乎已成了“合一”人的太极共识。更值得肯定是，太极拳作为一项防病治病、养生健身的哲学拳、快乐拳、智慧拳的理念，也慢慢植入我们的思维之中，从慢慢接受到倍加推崇，这一过程的转变，是“合一”人三年的真实心路历程。如今，以积极、健康、快乐的心态投入到习练太极拳中，让身体在快乐练拳中始终保持健康状态，已成为“合一”人的一种最积极、健康的生活方式，这是很难能可贵的。  四是感恩太极，让我们有了终身的约定。喜欢上太极是一件美好的事情，每天的汗水诉说着我们和她的故事，多么久的坚持才换来余生与她的相偎、相依。都说，太极，前世五百次的回眸，才换来今生与你的遇见。而“合一”太极队从成立之初的六人，到如今的三十多人团队，就是邂逅太极的缘份结晶。记得麦家在《人生海海》中说：生活不是你活过的样子，而是你记住的样子。是啊，我们一定要记住这三年一路走来：流过的每一滴汗水，走过的每一个太极步，压过的每一次腿，盘过的每一遍拳架，身旁陪你练拳的每一位拳友，练拳过程中的每一次感悟，以及教授军休老干部太极拳的那一份真诚，等等……尽管我有诸多不足，有负于你们尊我一声老师，但你们赋予我开心的容颜，对我的包容和谅解，让我的余生多了温暖的陪伴，我很感激，更想与你们舞一世太极。感谢太极让我遇见了你们，感谢太极让我们相知相伴，因为有你们的陪伴，我的余生将不会再流浪。  从此刻起，我们相约：一起探讨拳理，一起快乐练拳，一起传承太极文化，一起感悟太极人生。我们无需动听的语言，无需相互的攀比，只需一颗简单的心，一身素衣，一套太极，便是我们最幸福的过往。未来，我们继续秉持快乐健身的理念，朝着心态良好、身体康健、与人友善、德行为先的方向，和谐共处，相互包容，一世太极，让太极之旅幸福永远。愿我们一起为传承太极、弘扬太极文化做出自己最大的努力！ 作者简介： 陈乃光，微信名：快乐健身。山东莱阳，部队退休干部，国家一级社会体育指导员。主要习练与教授传统杨式85式太极拳，喜欢文学与太极文化，曾在《太极》、《太极拳》等多家公众号、网站发表太极文章百余篇。 （广告） （▲点击图片直接购买）
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