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人们常说：人到四十，天过午。 很多男人，到了40岁后，会感到压力倍增。 40岁的门先生，对此深有感触，不仅压力大，就连身体也疲惫不堪。 却不成想，只是疲惫乏力，就医检查，却确诊了尿毒症，需透析活命。 门先生，自己有家小公司，早年间，为了业务，没少喝酒应酬。 后来查出了高血压，没感觉身体不适，就没在意，也没有定期去医院检查。 可是最近这几年，高血压的并发症，逐渐显现出现来了，经常气短、胸闷。 最近一周，门先生更是全身疲倦乏力，人也没什么精神，才到医院来检查。 却不料，肾脏已到衰竭的程度，确诊了尿毒症...... 医生了解了门先生的经历后，不禁叹息，很多人都和门先生一样，不在乎血压，经常喝酒应酬，却渐渐拖垮了身体。 三种病放着不理，会拖成尿毒症 第一种：高血压 高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。 长期高血压，会直接造成肾损伤。 并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。 肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。 第二种：高尿酸 近年来，高尿酸高发，被称为“第四高”。 尿酸高，不仅会导致痛风，更会损伤肾脏，诱发尿毒症。 尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等，引起痛风性肾病。 尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。 第三种：糖尿病 30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。 而糖尿病肾病，是导致尿毒症的主要因素之一。 糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。 所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。 肾脏受损，一般会出现下面4个异常，莫忽视 1、尿频、夜尿增多 尿液，通过肾脏排出。 一旦，肾脏受损，导致肾脏代谢功能下降，就会影响排尿。 出现尿频、尿液泡沫增多、尿如茶色，夜尿增多等。 甚至还会影响睡眠质量，导致失眠。 所以，一旦排尿出现异常，一定不要忽视了肾脏健康。 2、眼睑浮肿 一旦，肾受损，在一定程度上，会影响睡眠质量。 并且，肾功能下降，人体内的水分，就不能很好的排出，容易滞留体内。 眼睛，又是水分的集中部位之一。 多余的水分，会经血管流向眼部，容易导致眼睑浮肿。 尤其是，早起后，双眼比平时肿，要注意是肾不好了。 3、贫血、乏力 如果，经常乏力，精神不济，异常疲惫，还出现贫血的情况，也要注意肾脏健康。 但肾脏受损，功能下降，在一定程度上，也会造成贫血。 一旦贫血，就会使人感到疲劳。 是由于，肾脏不再分泌促红细胞生成素，无法触发骨髓制造红细胞所致。 4、经常腰痛、腰酸 人体的肾脏，在腰部的脊柱两侧。 一旦，肾脏受损，便会出现腰痛、腰酸等不适。 生活中，养护肾脏，坚持“二补、二戒、二搓” 二补 1、补水分 每天，饮用充足的水分，是养肾最简单的方式。 经常喝茶水，可冲淡尿液，促进肾脏排毒，减少肾脏负担，保护肾脏。 用一些利尿消炎小植物，搭配排水，对于肾脏健康有益。 华花苗龙须茶，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，对肾脏健康，十分有益。 用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水即可。 华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。 龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 2、补点黑
中医讲，黑色入肾。 肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。 豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，形状像肾，可益肾强身。 水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。 二戒 1、戒烟酒
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。 吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。 香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。 长期喝酒，会导致血肌酐升高，是肾功能损伤的强烈信号。 喝酒还会导致尿酸高，诱发痛风，加重肾脏负担，甚至引发肾脏疾病。
2、戒熬夜 临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 长期熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快，也会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险。 所以，一定要改掉熬夜的习惯，保证良好的睡眠时间。
二搓 1、搓腰 “腰为肾之府”，经常搓搓腰，可温补肾阳。 闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
2、搓足心 “肾出于涌泉，涌泉者足心也”。 泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。 涌泉穴，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。
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