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【明明吃的不多，为何越来越胖？】 在肥胖人群中，一部分人吃的很少，但就连喝水都会变胖，其实这是一种“虚胖”，罪魁祸首就是“湿气”。 中医认为有一种病邪叫做“湿气”，当湿气过重，会导致脾胃虚弱，运化功能失常，使湿邪停留在体内，无法排出，湿气积聚在腹部，就形成大肚腩。除湿的第一要素，就是健脾，脾胃强壮，湿气不存。 湿邪重着粘滞，易耗伤阳气，不仅仅让人变胖，他会逐渐侵犯全身各个器官。 【湿气入体分5步】 1、第一步： 邪入肌肤：皮肤油腻，爱长湿疹、痘痘、黑斑。 2、第二部： 邪入肌肉：身体肥胖，肌肉酸软、沉重、无力。 3、第三步： 邪入骨骼：关节重着粘滞，屈伸不利，疼痛。 4、第四步： 邪入脏腑：脾胃虚弱，大便溏稀，身体虚弱，气血不足。 5、地五步： 邪入全身：湿邪已深入全身血肉筋膜，与痰气互结，易生肿瘤，结节； 湿气缠绵，最难清除，要尽早发现，日久将很难完全清除。 【老中医一望便知，湿气的10大表现】 1、肚子大，周体虚胖； 2、眼睑浮肿，皮肤油腻，湿疹； 3、脾虚，睡觉口角流涎； 4、舌苔腻，厚重； 5、早起干呕，恶心、反酸嗳气； 6、脸色晄白，咳嗽白痰； 7、头发油腻，脱发严重； 8、便后不爽，溏稀粘马桶； 9、头晕沉，如裹帽； 10、关节酸痛、沉重，活动不灵。 以上表现，有3点以上，建议尽早祛除湿气，以免日久。 【千古名方，除湿食疗方】 1、赤小豆、薏苡仁、茯苓：补气健脾、利水渗湿； 2、芡实：益肾健脾，除湿止泻； 3、冬瓜、荷叶：利水消肿； 准备：赤小豆、茯苓、薏苡仁、荷叶、栀子、芡实、冬瓜、橘皮、甘草等食材，开水冲泡，代茶饮，坚持1个月，除湿健脾，大肚消失。 |
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