10个入睡困难的，4个因为肝不顺，4个因...

10个入睡困难的，4个因为肝不顺，4个因为血不足，还剩2个心肾不交。中医用这个方，一觉睡到自然醒。

想必大家都有晚上难以入睡的经历吧，每天晚上躺在床上，翻来覆去无法入睡，内心越是焦躁就越是睡不着，每天早上还要拖着疲惫的身躯去工作。
很多人都认为自己是气血两虚所引起的，但是除了气血两虚，入睡困难还有其他2种原因。

一、肝郁化火
肝在五行中属木，人体肝脏犹如春升之气，具有条顺、畅达、疏通的特性。如果肝气郁结，不疏泄了那么根据五行理论，木生火，就叫肝郁化火。
表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

二、心脾两虚
脾气虚弱，不能化生气血精微，则血之生化乏源，加之脾气不足，不能固摄血液，血液溢出脉外而为出血，终致血容量不足，心失所主，心血亦虚；
若心血亏虚，脾失所养，则脾气亦虚，血液的生成不足，固摄失职，又可进一步加重心血虚证，而形成心脾两虚证。

三、心肾不交
心在上焦，属火为阳，肾在下，焦，属水为阴。心火下降于肾，以助肾阳司气化；肾水上济于心，以助心阴并制心阳。这种生理状态下之水升火降，阴阳相交，水火互济，叫做心肾相交。
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那么怎么解决入睡难的问题呢？

先祭出失眠基础方：张仲景的酸枣仁汤

再此基础上加减来对应解决，肝不顺，血不足，心肾不交的问题，成方如下：

君：酸枣仁，百合，茯苓
臣：莲子，桑葚，玉竹
佐：菊花，山药，栀子
使：大枣，甘草，牡蛎

肝郁化火：
菊花——疏风清热，解毒，明目。
栀子——泻火解毒、清肝明目。

血不足：
山药——健脾胃、益肺气、固肾、益精。
大枣——益气生津、补脾和胃。

心肾不交：
莲子——养心、益肾、补脾。
牡蛎——敛阴潜阳、止汗涩精、化痰软坚。

华佗认为：“五脏五行，相成相生，昼夜流转，无有始终，五脏也跟睡眠密切相关，此方顺肝补脾胃，宁心安神，去心火，补益肾脏，水火相济，入睡自然不是难事。

沸水煮5分钟，每天随饮，睡眠好，你就好。