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高血压的“祸端”被揪出，不仅仅是饮酒，高血压“死对头”找到了，日常坚持喝，有助于扩张血管，稳定血压，调节血糖和血脂。 高血压，高血脂和高血糖，并称为“三高”，是当今社会比较常见的慢性心脑血管疾病，也是威胁人类健康的“头号杀手”。如果日常不加以调控的话，很容易诱发“中风”、脑梗塞、脑出血等并发症。 【高血压的“祸端”被揪出，不仅仅是喝酒】 1、饮酒。大量饮酒容易增加肝脏负担，甚至还会促使心率加快，血管收缩，从而导致血压升高。此外，长期饮酒，还容易引发动脉硬化。 2、高脂肪食物。如动物内脏、肉食等油腻食物。高脂肪食物摄入过多，大量胆固醇、甘油三酯等，就会沉积在血管内，诱发高血压及动脉硬化，进一步影响到心脑供血。 3、高盐饮食。如腌制类食物、重口味等。腌制类食物中的含盐量较高，摄入过多容易导致血压异常升高，还容易诱发其它慢性疾病。 4、高热量食物。如油炸、烘焙类食物及甜品等。经常吃高热量食物，很容易加重肥胖，增加血管的负担，进一步诱发高血压、高血脂和糖尿病。也加大了患脑中风的几率。 【如何预防三高？】 1、生活起居有规律，早睡早起，不熬夜； 2、调畅情志，保持心情愉快，避免大喜大悲； 3、合理膳食，均衡营养，少吃辛辣刺激性油腻食物； 4、不吸烟，不酗酒； 5、低盐饮食，节制饮食，控制体重； 6、加强体育锻炼。 #真相来了# #辟谣# 【高血压、高血脂、高血糖的“死对头“找到了，清理血管，让你远离三高】 1、玉米须——高血压的“死对头” 2、决明子——高血脂的“死对头” 3、葛根——糖尿病的“死对头” 实际上，葛根具有“降四高”的作用，不同搭配，功效加倍！ 1、葛根+桑叶+菊花——降血压 2、葛根+山楂+决明子——降血脂 3、葛根+玉米须——降血糖 【中医推荐“降三高”的小金方—三绛清灵茶】 准备:决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶，配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！ |
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