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2010-12-04 一.花生 被誉称为“长生果”，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素。経常食用能起到滋补益寿作用。能降低胆固醇，预防中老年动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。促进人体生长发育，促进细胞发育，提高智力，增强记忆，降低血圧。能够抗衰老，防早衰，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，还有预防肠癌的作用。 二.红枣 天天吃五枣，一世不觉老，有天然维生丸之美称。营养丰富，维生素C含量特别高，对防癌抗癌有重要作用，能有效地预防和治疗高血压以及心血管病。能增强人体免疫力，增强肌力，增加体重，保护肝脏，镇静安神，抗衰老。多食红枣对营养不良、心慌失眠、贫血头晕，白细胞减少、血小板减少、慢性肝病、免疫功能紊乱都有治疗作用。 三.大蒜 常食大蒜能抗衰老，促进人体血液循环，增强新陈代谢和消除疲劳，增强机体的抗病能力，降低胆固醇，降血压，防治心脏病，预防血栓的形成，防癌抗癌。有很强的杀菌作用，能预防传染病，如伤风感冒，支气管炎，咽喉炎，扁桃体炎，在口内常含大蒜有效。 四.生姜. 有一定的防癌、强心、杀菌、抗炎、抗过敏、预防胆结石和软化血管，改善血液循环的功效，适宜一般人长期适量食用。生姜可促进食欲起到健胃的作用。还可防治感冒、咳嗽、寒冷引起的腹痛。能降低胆固醇，预防胆石症。民间谚语说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，这是对生姜防病治病作用的精辟概括。 五.蜂蜜 有強健全身、提高脑力、增加血红蛋白、改善心肌的作用，也是贫血者及孕妇的滋补良药。常饮蜂蜜水，可对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、肝脏病、肺病、眼病、肾脏病、气管炎、下肢溃疡、失眠、便祕等患者，有一定疗效。用于治疗冠状动脉供血不足，抗癌和灭菌以及对病后虚弱、小儿营养不良、老年体弱、风湿性关节炎的治疗效果均佳。蜂蜜还可美容养颜，常食可使皮肤白嫩光滑，面容红润。要注意的是，蜂蜜不可过量饮用，否则易引起滑肠腹泻等症状。 阅读(187)| 评论(4) |删除 |推送 |置顶
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