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专注力又叫“注意力”，是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。当然专注力同样也是一切学习的基础能力，若是孩子没有专注力，那么上课溜号、写作业三心二意等等都会经常发生。 而专注力并非天生的，而是和3-6岁大脑发育高峰期时的培养有着密切的关系，哈佛大学曾做过一个科学实验发现：孩子分心是本能反应！ “看不见的大猩猩”实验哈佛大学曾经对学校里的学生做过一个著名的专注力实验——“看不见的大猩猩”。 在实验中首先录制了一段视频，其中有3个人穿黑衣服、3个人穿白衣服，在观看视频时，需要先观察穿白衣服的人一共传了多少次球，大部分学生都能说出正确答案。 关键的是在视频中会出现一个扮成大猩猩模样的人，走到人群中不断拍打自己的胸脯，而这个过程大概持续了七八秒，但实验结果发现，有一半以上的人都没有注意到视频中出现了大猩猩。 通过这个实验得出结论：人的专注力是有限的，当一个人全神贯注地去做一件事情时，他们就会忽略这件事情之外的东西，也就是说孩子分心，其实是一种本能！ 而不同年龄段的孩子，专注力所保持的时间也各不相同，如果强迫一个4岁孩子每天专注阅读一个小时，那显然不太现实，所以家长要根据孩子的实际情况来控制专注的时间，这样才能有效提高孩子的专注力。 那么不同年龄段的孩子，专注力能保持多长时间？专注力的强弱是因人而异，当然也有年龄段的区别， 走位父母不能强求一个4岁的孩子每天专注地看一个小时书，这连很多大人都做不到，要根据孩子的时机情况来规定专注的时间，哈佛大学曾给出一个孩子各个年龄段的专注时间表：
没有经过专门训练的孩子专注力一般只能达到这样的程度，因此家长在教育孩子的过程中一定要从孩子的专注力和自控力出发，不定那些不切实际的目标，多体谅体谅孩子。 提高专注力的3个小技巧，建议父母收藏技巧一：有氧运动 有研究发现：有氧运动能够促进多巴胺的分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动动注意力系统，让孩子的专注力有所提升。 而且有氧运动也是奖励大脑最佳的方式之一，大脑每天都会产生很多神经元，如果不用就会浪费，而有氧运动能够让这些神经元存活得更久一些，可以有效提高学习的效果。 家长可以在接孩子放学的时候带着孩子在楼下跑跑步、在广场上活动活动筋骨，这样更有能让孩子晚上写作业的时候更加专注一些。 技巧二、专注力游戏 小爱妈发现游戏书对于3-6岁时抓住大脑发育的一个好工具。《法国专注力全脑开发益智开发》全套6册，这套智力开发游戏书，从四方面开发孩子的专注力、记忆力、观察力，全脑思维！ 通过游戏的方式，来吸引孩子的注意力从而提升孩子的神经元突触增长（智力）。其中以找不同、连连看、颜色辨认、分类整理等多种游戏方式来训练孩子，让孩子能够乐在其中！ 技巧三：专注力训练 ①有研究表明，从小进行专注力训练的孩子，在小学的成绩都会非常出色，在学习事物这方面会高于常人，我国心理学教授曾表示：“大部分的天才都是因为小时候进行了专注力训练，导致孩子拥有惊人的学习能力”。 ②孩子在3-6岁这段时期，大脑正处于高速运转，只有充分地激活调动脑细胞，才能提升孩子的专注力，从小训练专注力的孩子，学习时的记忆力也不会差，从而避免了因成绩不好导致厌学走下坡路这类情况的发生。 ③父母想让自家孩子具备这种能力，可以每天留出些许时间与孩子一起玩训练专注力的益智游戏，不仅仅能提高孩子脑部的神经元，还能激发孩子的智商。 我家孩子从小就是一个“游戏迷”！《德国好奇狗陪你学 专注力训练+数学启蒙》就是我给孩子精挑细选的专注力训练书籍！这一套书一共有20本，包括13本数学启蒙和7本专注力训练，从最开始的阅读兴趣培养到复杂的专注力训练，让孩子能够循序渐进地（动脑）开发大脑。 在孩子玩这些游戏的过程中，我明显地发现孩子的记忆力和想象力都提升了不少，现在孩子6岁了，在班级成绩属于佼佼者！尤其是数学，连数学老师都经常夸她学得好，所以小爱妈也要把这套训练专注力的游戏书分享给有需要的父母们！ 20册原价240元，小爱妈为了各位家长能更好地训练孩子的专注力，特意将价格打了下来，现在20册只要168元，平均一册连8.5都不到，数量有限，先到先得！ 我是小爱妈，6岁女儿的宝妈，优质育儿领域创作者，欢迎大家关注、转发、点赞、评论，想要了解更多育儿干货，关注我，持续为您更新优质育儿秘籍！ |
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