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生活中，有一些人自己的生活过得不如意，看到别人过得比自己好的时候，他的心中就会产生嫉妒。他们会思考，为什么别人过得比自己好？ 明明自己各方面都比别人强，可是最终的结果却不尽人意，心里就会非常的不舒服。 这是一种病态的心理，因为心中有了不希望别人过得好的想法。 复旦大学陈果老师在她的课堂上分享她以前好友对她说过的话，“我希望你过得好，但是我希望你过得没我好。”  什么是嫉妒心理？心理学表明嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。 嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等。 就内心感受来讲，嫉妒的表现为：
 嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。 别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，都可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。 为什么会产生嫉妒心理？
通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。 只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。 比如一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。  人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域，但表现比自己强的人，而不会嫉妒另一个与自己不相关的领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。 在学校里不免存在大家竞争第一名，原本是好朋友的两个人，可能会因为争抢第一名而心里存在自己的小九九。
嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。 人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感他只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。 例如，一个一无所有的乞丐决不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，以及获取皇位的机遇，因为与皇帝相比，他从未在这些方面产生个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。 
我们每个人在一生下来，就都先天具有一种强烈的以自我为尊的意识，潜意识里认为自己是最重要的，是最强的，是不容置疑的第一号人物。 当有人把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。 相反，当有人不把自己当成是最重要的人，自己也承认自己确实不如人时，人也都会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，伴随而来的往往是痛苦。 当与自己处于同一领域的竞争者在自己面前表现得十分卓越，并且自己也在自己心底认可承认该人确实很卓越，比自己强，比自己更能够赢得更多人的拥护和喜爱时，从这位竞争者及其拥护者传送过来的信息，以及自己心底反馈的信息会告诉自己：那位确实很卓越的竞争者才是真正的强者，而自己则不是。  从自己心底反馈过来的自己确实不是强者的信息，就会马上挫伤自己的强烈的“唯我独尊”的心理。 发现自己不如别人，发现自己不是最强的人，而是最弱的，最可怜的人，这一信息会严重挫伤个人的自我心理。 而根据猴王心理的特点，被挫伤的猴王心理往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，而这些情绪又会让他很痛苦。 一个人的卓越给自己带来的是无尽的痛苦，人的报复心理机制决定了人一定会采取措施给该人以报复。会对卓越者产生嫉妒心理，不希望他们过得好。 只要你每天都快快乐乐的生活，你周围的人就都会感觉到你的幸福。 不用特意去炫耀，以免生恨。要记住，真心实意的与人建立关系，过好属于自己的日子。 - The End - 作者 | 翩鸿 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：《Social Psychology》
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