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Hello 与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇 真 幸 运 ღ 作者 翦兮 编辑 加一 图片来自网络 “我就是恨你，明明你是我最亲密的朋友，明明你是那么善良，明明你知道我狠琐的过去还帮我保密，明明你一直在帮我实现理想。可是我就是恨你。我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨当初我如此不屑的你如今有了光明的前途，我也恨我自已的懦弱，我恨我自己运气不够，才能不够，我恨我自己还没来得及成功就得了癌症。我把我对自己的恨一并给你，全部用来恨你。” ——东野圭吾《恶意》 某日你突然发现，对那个和自己无比要好的朋友产生了厌恶感，Ta越优秀，你越讨厌Ta。这是怎么了？让我们来了解一下这个可怕的“小怪兽”是什么！ 嫉妒 (Jealousy)一词源于希腊语“zelos” ,意为争胜、热情和强烈的情感。是在与别人比较 ,发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时而产生的一种由羞愧、怨恨等组成的复杂情绪状态。 简单来说嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态。 赫舍克 (HelmutSchoeck)认为嫉妒“是随着人类社会生活 ,不可避免地要出现的一种伴随现象。”是“迄今为止未曾被人注意到的人类共同生活的一项动机”“正是由于有了嫉妒 ,才使社会可能出现”。 麦独孤 (Medougall William)的研究表明人在儿童期就可能表现出嫉妒感。长期以来 ,嫉妒一直认为是一种普遍的社会心理 ,是人类的一种常见病。 弗洛伊德认为嫉妒“深深根植于无意识之中”,如果它表现为一个人人格及行为的迷失，那么必定是他屈从于强烈的压抑，并且把这种压抑深埋于自己的潜意识中。他认为嫉妒是童年的潜意识创伤经验的复现。 在每一个人的心灵深处，都有未被意识到的冲动、欲望、恐惧和创伤性记忆。这些潜意识经验，常常是有意识行为的对立影像，成人的生活模式往往受其童年的潜意识经验支配，无论在人格定型上，亦或是在伴侣选择上从来都不是随意的，而是为了满足他们在童年时代没有满足的情感需求。并且，弗洛伊德认为只有在与童年创伤经验相似的情境下，才可能引发承认的嫉妒。 一般来说嫉妒分为两种: 一种是理性的嫉妒，例如你希望和爱人维持一个长久的亲密关系，可是由于你的爱人对旁人付出了几乎超越他给予你的关心。致使你担心你和他的亲密关系会被破坏，你就会产生一种合乎理性的嫉妒——担心所爱的人可能移情别恋，与你疏远，对方会离你而去，你会失去所爱之人。会让你在情感、金钱等各方面皆蒙受损失。而你是绝不会喜欢这种感受的，于是你就有严重的挫折感产生，也就产生了理性的嫉妒。 另一种是非理性的嫉妒，有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，例如影视剧和生活中常常出现的情景——怀疑丈夫出轨的妻子像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，窃听对方的电话，偷看对方的短信，甚至于派人跟踪对方。这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速原本所珍视的情感的崩溃，这都源于“非理性的嫉妒”。 Why?你会嫉妒别人！ 嫉妒源于同一领域的竞争 通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为，同一个职位的竞争者之间，班级考试排名相距较近的同学之间，同竞争领域的且经常接触的人之间往往更容易爆发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同竞争领域且表现比自己稍强或者势均力敌的人，而不会嫉妒和自己不在同竞争领域的人或者同竞争领域里表现不如自己或比自己强太多的人。 例如周瑜嫉妒诸葛亮却不嫉妒刘备、曹操等人，因为他们不在同竞争领域。后母皇后嫉妒白雪公主，因为白雪公主和后母皇后的容貌处于同竞争领域。家庭中妹妹之华嫉妒优秀的姐姐之南。因为她们是姐妹，一起成长处于同竞争领域。 嫉妒常常源于某种被破坏的优越感，人只有在自己具有优越感且当这种优越感被别人打破(超越)才会产生嫉妒，如果不具有优越感则会表现为自卑或者羡慕，而不是嫉妒。 例如，一无所有的乞丐一定不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，因为他从未在这些方面产生过个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。只有那些对皇位产生优越感的人才会嫉妒皇帝——皇帝的兄弟和手握重权权臣等。 以往的研究表明，嫉妒感非常普遍地存在于现代人中 ,甚至可以说人均有嫉妒之心 ,只是程度不同罢了。并且就嫉妒而言男女之间并不存在明显的差异。 嫉妒一直是人们所厌恶的情绪，如何排解？以下小技能奉上: 当你感受到嫉妒情绪的时候不妨安静下来，仔细思考下为什么嫉妒。这样经过跳出自己的局限，冷静思考之后，你很容易明白，这不过是一种情绪而已。你会发现嫉妒的本身，是一个不够优秀的自己。 具体“药方”如下: 以提升自我为引，辅之以克服自私心理三钱，以正确认知的小火慢熬三刻服之方可化解。 嫉妒是个人心理结构中“我”过于膨胀的反应。害怕拒绝别人比自己强。所以要“治疗”嫉妒心理，首先剔除这种心态的“病原体”——自私。只有驱除了私心杂念、让自己的心境开明，才能正确地看待别人和勇敢的接纳自己。 客观公正地评价别人和评价自己。清楚的明白别人取得了成绩并不等于自己的失败。清楚的找到自己的位置，明白自己的不足，也接纳自己的不足。 以超越从前的自我为目标而不是超越别人为目的，不断通过探索和学习，充实自我，发展自我，才是“治本”之策。 亲爱的读者朋友，嫉妒是一个“小淘气”时不时来逗逗你，你可不要被它欺骗了！
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