脂肪最怕这菜，营养美味，一周吃3次，甩掉大肚腩，身体更加健康

冬天堆积在肚子上的大肚腩，春天还不减掉，难道要等到夏天露肉的季节遮不住了才来后悔吗？虽说一年四季都是爱美的朋友减肥瘦身的季节，那么春天更是不能松懈。现在的人不再像以前那样急于求成，不顾身体健康，多数朋友已经理性面对减肥这件事。必须要合理膳食，搭配适当的运动，减肥成果才能一直维持下去。脂肪最怕这菜，营养美味，一周吃3次，甩掉大肚腩，身体更加健康。

今天要介绍给大家的这个清肠刮油的食材就是魔芋，魔芋含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清肠又刮油，通便润肠效果好，甩掉大肚腩。再搭配适当的运动，很快腰肢就变细了，夏天来了，衣服穿成s码，大家都夸漂亮。

现在的魔芋种类还是非常丰富的，最常见的就莫过于魔芋豆腐和魔芋粉丝了，两种口感都非常不错，不过我更加喜欢魔芋豆腐的嫩滑口感。不管用来炒着吃还是烧菜吃，味道都是特别的Q弹美味。下面就教大家一个魔芋豆腐好吃的做法，想要夏天美美哒，一定不要错过了这食材，健康又美味，让你越吃越瘦。

【豆豉炒魔芋】

一，食材：魔芋300g，豆豉30g，洋葱半个，二荆条2根，鸡精少许，白砂糖少许，盐适量，食用油适量。

二，豆豉炒魔芋的做法：

1.将所有的食材都准备好，魔芋清洗干净后，切成薄片，如果想要好看更入味，可以在中间切一刀，然后把魔芋扭成花。然后烧一锅开水，放1勺盐，把魔芋放进去，焯水3分钟，去掉魔芋里面的碱味，这样魔芋吃起来会更好吃。焯过水的魔芋过一下冷水，冲洗干净后，沥干水备用。魔芋焯水的时候，把洋葱切成丝，二荆条切成小段装入碗里备用。

2.起一锅，放入适量的食用油，等到油烧热后，把豆豉先放进来，将豆豉炒出香味。然后再把焯过水的魔芋块放进来，先翻炒均匀。

3.这时候再把洋葱丝和二荆条段放进来，先翻炒均匀，然后开始调味。放入适量的白砂糖提鲜，少许鸡精，一起翻炒均匀，等到洋葱和二荆条断生了就可以出锅了。因为魔芋焯水的时候放了盐，豆豉也是咸的，所以这里就没有放盐了，如果大家口味重的，可以尝一下，不够再放点盐调味。

4.香辣美味的豆豉炒魔芋就做好了，好吃又下饭，虽然没有肉，却比肉还要好吃。

小贴士：

今天为大家分享的这个清肠刮油的豆豉炒魔芋的做法就结束啦，魔芋被联合国食品卫生组织认定为“天然保健食品”。它不仅有很好的减肥瘦身的功效，还具有很好的降血脂，降血糖，预防便秘等作用。

马上夏天就要到来了，不想夏天还带着大肚腩，隔三差五吃点这菜，甩掉大肚腩，搭配合理的运动，让你瘦出小蛮腰。不知道你还有什么好的瘦身食材，欢迎大家在下面留言和大家一起分享，相信大家一定会非常的喜欢。