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一、百病皆由痰作祟！ 痰，在我们眼中属于污秽之物，每个人都很熟悉，父母也会从小教育孩子不要随地吐痰，但很多人想不到，简简单单的痰，很多病可能都是因为痰引起的。 痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在各个部位，五脏六腑、关节等都有可能。 眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。 中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。 怎么知道自己体内有没有痰？痰会给身体带来什么影响，我们又该如何祛痰化痰呢？ 二、痰在哪里，病就在哪里！ 痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌； 痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病； 痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰； 痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气； 痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木； 痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀、撑； 痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病； 痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病； 痰在脉管，出现下肢静脉曲张等等，痰可以出现在全身各处，而且有害无益，值得我们每个人警惕。 三、痰从何来？ 中医认为，痰是因为人体各个器官调节水湿在体内循环代谢的功能出现异常，导致水湿停滞，凝聚而成，一般来说下面4种情况容易体内生痰： 1.体质虚弱 体弱则气虚，气虚脏腑也虚，尤其牵连到脾脏时，脾运化水湿的功能大打折扣，容易导致水湿过多凝结成痰。 2.鼻炎患者 鼻粘膜炎症产生大量脓液和高粘性分泌物，经鼻纤毛输送至鼻咽并附着于鼻咽，引起咽部异物感以及咳嗽。 3.消化不良 消化功能不行了，比如吃生食、水果、中阳被打破；或因发烧、过度饮酒、脾脏运输等，可积水，共同化痰。 4.外感失治 外感失治导致肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，容易咳嗽痰多。 四、这样检查，看看自己有没有痰？ 每个人体内其实都有痰，关键在于多少，怎么知道自己痰多还是痰少呢？ 中国中医科学院中医基础理论研究所发布了《冠心病痰湿证临床诊断标准》,用于诊断为冠心病痰湿证。 虽然是针对冠心病，我们也可以用它来对照自查，看看自己体内的“痰”处于什么水平： 主要指标：舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分； 次要指标：胸闷、脉濡或滑两项，每项2分； 其他指标：肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分。 以上症状，如果累积超过6分，就可以诊断为痰湿证了。 五、祛痰第一穴，“丰隆”！
古代，丰隆指神话中的两位神仙：雷神和云师。 这用在我们的穴位上，又要怎么解释呢？24节气当中，有一个叫做惊蛰，是春天的第三个节气。惊指的就是雷春天的第一声响雷，将蛰伏在地下的万物都震醒了，这时候会怎么样呢？ 春雷的响起，会促使地下潜伏的虫子四处逃散，也会促进地面沉浮的气往上走，到天空中变成云。云累积到一定程度，就会化为雨，雨再降落下来，被雨水洗过的天空和地面都是干净清新的，就和阳光普照的春天一样，让人觉得非常的舒服。 这便是阳气上升，与天上的阴气相结合所形成的阴阳平和的境界。丰隆穴就是这样一个主管气的升降的穴位。 “丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。丰隆穴出处《灵枢* 经脉》，是足阳明胃经的络穴。 《会元针灸学》云：丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴，有丰满之象，故名丰隆。它所处的位置，肌肉丰满结实，就好像一个小土丘一样，而且它同时是脾经和胃经的络穴，刺激丰隆穴，就好像春雷响起，促进气往上走。 丰隆穴最显著的作用，就是调理痰疾，有“祛痰第一穴”之称，《玉龙歌》上说：“痰多宜向丰隆寻”。咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆。 六、痰疾，是这个时代的病种！ 21世纪，将会是痰证的世纪！——陈可冀，中国科学院院士，我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家 每一个时代的生活方式，决定了它的病种。 比如上世纪七八十年代，那时天气普遍更寒冷，吃不饱穿不暖，身体得不到温暖与营养，导致寒凝血瘀造成的疾病居多，调理看重活血化瘀。 几十年后，普遍的生活习惯是肉食，甜的，辣的，油腻的，口味更重，在中医里就叫过食肥甘厚腻，会增加脏腑负担。 反之运动减少，身体代谢慢，自然而然，体内水湿津微更容易停滞积聚，形成痰，疾病也以痰证居多。 所以要祛痰化谈，除了按摩穴位，还需要我们改变下自己的生活饮食方式，对肥甘厚腻这类食物有所节制，其次是增强运动。 七、光脚跳，也能化痰？
国家级名老中医高益民，推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，也要动身体，痰湿由于停滞生成，当人体动起来时，痰也就不容易形成了。 【做法】光着脚在垫子上，全身放松跳50下，跳完后脉搏要超过120，才能达到健身目的。 上面的动图便是高益民老先生，很多人可能不知道，他已经87岁高龄，却能做到许多五六十岁人也未必做到的事。 【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。 【禁忌】高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。 另外配合饮食，平时熬点“山药排骨汤”，特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人，或者用橘红，灸枇杷叶泡茶，都有助于减少体内痰湿。 关幼波化痰基础方 高老在年轻的时候，曾跟师多位老中医，高老治痰的思想，来源于关幼波关老。关老从痰论治肝病，并且有一个四味药的基础方。高老在跟师关老的过程中，发现这个基础方不但可以用于治肝病，还能治疗其它系统疾病。 【药材】橘红、酒黄芩、苦杏仁、炙枇杷叶
很多人认为咳嗽只是小事，吃点止咳药就成。但是专家提醒我们，止咳药不能随便用，盲目服用止咳药，很可能起不到止咳的效果，还可能会上瘾，比如复方甘草片，上瘾的结果就是：除了甘草片外，其他的药都不管用，如果甘草片再不管用，咳嗽就没法治。所以，对于药物的选择一定要慎重，要对症下药 咳嗽要分清寒热才能对症下药 中医认为咳嗽有寒咳与热咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状；热咳是由肺热造成的，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄、质粘稠。
久咳不治疗，疾病还会继续发展，有可能发展成变异性哮喘，久而久之甚至会发展成慢阻肺。高老以关幼波化痰基础方为主，加减化裁后用以治疗感冒后久咳。 治痰高招：清肺止咳方 清肺止咳方可以作为感冒后咳嗽的原方，在关老的化痰基础方上加上了临床用药。高老提醒大家，急性咳嗽用浙贝母，浙贝母清热作用好，慢性咳嗽用川贝母，川贝母养肺阴作用好。
此方用于治疗肺气不降、阴虚咳嗽、脾胃虚弱，整个方子有健脾祛湿、宣肺降气的功效。 【注意】有需要的人请在医生指导下使用，千万不要自己开方，用药谨遵医嘱！ 名老中医日常保健方：燥湿化痰小茶饮 高老为大家带来了一个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方。 【药材】 橘红10克：健脾祛痰，行气化痰，多用于清肺之痰 酒黄芩10克：消炎，清热燥湿，清心和胃的火，燥肺和心的湿，止血安胎，治感冒 菊花10克：清热解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，帮助化痰 炙枇杷叶10克：化痰止咳润肺，养肺养胃，降逆，治疗反流性食管炎
【适宜人群】体内有痰湿的人，气候变异的时候出现咳嗽症状的人，免疫功能比较低的人都可以喝，健康人群也可以用它来调理防止生痰。 【注意】上述的剂量是全家一天的量；胃寒凉，容易胃疼的人菊花少放一点。 |
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