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健康注重预防，保健注重坚持。关注生活中的健康细节可以让我们保持健康。例如，如果你与健康毫无关系，那就多握住你的手。我们手上有很多穴位，与五个内脏相连，更多地锻炼我们的手，可以在身体中发挥健康的作用，让我们来看看它： 1.紧握动作：伸出手指，握紧拳头，重复几组，大约5分钟，摇动，圆圈，按住极限，这些动作可以增强手的柔韧性，尤其是手腕，非常适合长期使用鼠标和键盘的上班族，并能有效地减少鼠标划伤。 二、拍手，通常是拍手，手掌面，手指面，十指分开，力量从轻到重，每天10分钟，对身体有很大的好处。它能疏通经络，提高免疫力，治疗感冒和发烧，改善虚弱和其他慢性疾病。感冒时，你会流汗，加速感冒的恢复。糖尿病和高血压的朋友坚持每天拍手，这样可以有效控制血糖和血压的上升。 3.握紧高五：一只手握紧拳头，另一只手张开，用拳击手掌。你可以走路，锻炼你的手脚，有效地刺激穴位，并在整个身体的保健中发挥作用。每天早上鼓掌五分钟可以激活一天的活力。每天拍手半小时可以改善你的慢性病。 4.轻敲桌上的指尖： 所谓十指有神经质穴位--世宣穴，常用于急救昏迷、中暑、抽搐等治疗。经常按摩十个指尖有利于高血压、失眠和手指麻木。通常一个接一个地捏十点，或者用十个指尖轻敲桌子，可以使你振作起来，改善失眠、抑郁等。 做完这些动作后，你可以按住这些手指： 1.按压左手无名指第三节可减少高血压所致眩晕。高血压患者常因高血压而感到头晕，此时可按住左无名指第三节，减轻头晕症状，按住手心，降低心脏压力。 如果血压有时急剧升高，不需要药物治疗，你可以按住手掌以缓解血压的上升：将左手的手掌按在右手的手掌上，将手掌从手掌向上按压到指尖，然后回到手掌，然后从手掌上握住另一根手指的顶部，直到每个手指被按住。然后用右手拇指按住左手的手掌。 因为一个人的手掌在丈夫的角度：这个姿势是握紧拳头，中指指的是手掌的位置。 老宫穴，功为功，宫意为宫，是一个疲惫的休息场所，常按老宫穴揉搓，具有镇静、强心剂的作用，对改善失眠、调节神经症有很好的作用。 失眠治疗、神经症：失眠难入睡时，用一只手和一只手按压老男性穴位1分钟或2分钟，交替按摩，能使大脑安静，慢慢进入睡眠。还可以用手心前后的脚老宫穴和永泉穴促进心肾交汇，以改善心肾不稳的失眠。 2、经常按摩右手拇指的第二个关节处，就是拇指根部，可以有效预防乳房肿块等胸部相关疾病。 这些按摩方法，既方便，又不用花钱，还能带来身体健康，工作、休闲的时候都可以随手做。水滴石穿，坚持做，身体就会受益。 （图文来自网络有如有侵权请联系删除） |
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