世界卫生组织(WHO)拟定的人体健康10条标准(1)能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张; (2)处事乐观,勇于承担责任,不挑剔; (3)善于休息,睡眠良好; (4)应变能力强,能适应环境的变化； (5)对于一般感冒和传染病有抵抗能力； (6)体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调； (7)眼睛明亮，反映敏捷无炎症； (8)头发有光泽，无头屑或较少； (9)牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象； (10)肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。 心理的健康和躯体的强健同样重要，完全意义上健康的人是拥有强健的躯体的同时保持心理正常的人 郁证的定义 郁证是以 心情抑郁 情绪不宁 胸部满闷 胁肋胀痛 易怒易哭 咽中如有异物梗阻等症 为主要临床表现的一类病症。广义的郁包括外邪、情志所致之郁。狭义的郁单指情志不舒。西医学中的抑郁症、焦虑症、癔症均属本病范畴，可参考本病辨证论治。 “郁之甚者，治之奈何？”“木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之” ——《素问·六元正纪大论》 “思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。” ——《素问·举痛论》 “愁忧者，气闭塞而不行。” ——《灵枢·本神》 《内经》中无郁证之病名，但有五气之郁的论述，还有较多情志致郁的病机方面的论述。 张仲景 张仲景《金匮要略·妇人杂病》记载了脏躁和梅核气两个病名，并提出相应治疗方剂。 原文：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。” “妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。”  朱丹溪 朱丹溪将郁证列专篇论述。 原文：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。” 提出六郁之说及相应治疗方剂。  虞抟 虞抟首先使用郁证病名，其所论郁证是包括情志、外邪、饮食等因素所致广义的郁。 原文：“或七情之抑遏，或寒热之交侵，故为九气怫郁之候。或雨湿之侵凌，或酒浆之积聚，故为流饮湿郁之积。”  张景岳 张景岳提出因病而郁，因郁而病的概念，而后者以怒郁、思郁、忧郁为主。 原文：“凡五气之郁则诸病皆有，此因病而郁也。若情志之郁则总由乎心，此因郁而病也。”  叶天士 叶天士在《临证指南医案·郁》中所载病例均为情志之郁，提出疏肝理气、苦辛通降等多种治法。 他对六郁的关系有所论述。 原文：“郁则气滞，气滞久必化热，热郁则津液耗而不流，升降之机失度。初伤气分，久延血分。” 他还提出精神治疗的重要意义。即“郁症全在病者能移情易性。”  病因： 外因—情志所伤 内因—脏气易郁 病机：气机郁滞，脏腑功能失调 病机转化：初起以气滞为主；日久可引起血郁、化火、痰结、食滞、 湿停等实证；实证日久则由实转虚，因其影响脏腑和损耗气 血阴阳的不同，而表现为心、肝、脾、肾亏虚。 |
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