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每个人都有很多烦恼，有的人一直处于抑郁的状态，找不到人生的意义。有的人整天焦虑不堪，为琐事烦恼。有的人总是小心翼翼，生怕别人责怪自己。有的人处理不好人际关系，导致身边一个朋友都没有。 造成这些现状的原因有很多，但是这所有的事情都让个人感受到无边的负面情绪。 很多人其实都有一些心理障碍，只不过没有经常表现出来，或者表现的方式比较隐蔽，连自己都没察觉到。 他们不愿意去寻求心理咨询，认为自己没有精神疾病。 其实，并非只有患精神障碍的人才能去看病，如果感觉自己一段时间内心境一直处于消极状态，自己却无能为力，那么就可以进行心理咨询。 各种心理障碍都深刻体现出一个共同点，那就是自我。  点击加载图片 什么是自我？ 在我们青少年的时候，我们常常自省：我是什么样的人？我的特征是什么？别人如何评价我？ 这种现象经常能从青少年的笔记本和日记中看到。 青少年期是自我意识发展的第二个飞跃期，在这个阶段，如果经历了不好的事情，或是受到了不良的教育，自我意识就不会得到正常发展。 因此，成年之后所表现出来的焦虑、紧张、抑郁等特点在很大程度上是因为青少年期自我意识没有良性发展的结果。  点击加载图片 自我意识包含着自我概念，自我概念是指一个人对自身的连续性、同一性的认识，这个认识包括认识成分、情感成分和品行成分。 如果一个人的自我概念良好发展，首先，他会用抽象的词语来形容自己，而不会用碎片化的、具体的词语来描述自己。 其次，人们描述自己的时候更加全面，即使是与自身相矛盾的成分，人们也会将其整合成一个具有逻辑型与连贯性的统一体。 最后，人们不会再像小时候那样笼统地描述自己，会根据情境，如学校、家庭等情境的不同来描述自己在不同情境下的特点。 因此，成年以后所表现出的各种心理问题的起因，或许正是自我概念没有得到良性发展。 这类人通常会对自己感到很疑惑，无法将自己的态度与行为相对应，或认为自己是人格分裂者，在不同时候、不同场合所表现出的心理与行为都不同。  点击加载图片 自我意识包含着自我评价，自我评价是与个体认识能力发展相关的一种自我意识的表现。 这是一种包含社会行为准则的知识和主观经验的复杂的心理和行为，具体指个体对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价。 因此，心理障碍或许是因为青少年期没有形成正确的自我评价。 一些人对自己的评价还停留在小学阶段，总是根据别人对自己的看法进行自我评价，缺乏内省性。 他们不爱思考，很少对自己的特征进行整合，生活总是指向外部，极少体验自己内心的情感，因此他们的自我评价往往是不准确的、幼稚的。 自我同一性 埃里克森提出了自我同一性这一概念：自我同一性是个体在特定环境中的自我整合与适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力，是对“我是谁”“我将来的发展方向”“我如何适应社会”等问题的主观感受和意识。  点击加载图片 玛西亚将自我同一性分为四种状态： 1.同一性扩散，是指个体既没有探索，也没有自我投入 2.同一性早期封闭，是指个体没有探索，但作出了自我投入 3.同一性延缓，是指青少年正处于同一性危机之中 4.同一性完成，是指个体进行了探索也做了自我投入 对于心理障碍者来说，他们的不良情绪可能是因为处于同一性延缓之中所导致的。 他们刚刚开始思考自身的发展、自己到底想要什么，而同时又为外界不愉快的事情所困扰，他们经历着内外双重的打击。  点击加载图片 但是，每个人都会经历同一性延缓，它使人们处于危机之中，但同时又带给人们希望。 只要个体坚持不懈地回答有关自我的问题，只要个体不惧外部世界的威胁，坦然面对，那么一旦度过了这个时期，人们就会变得强大起来，到时候，生活中的一切困难我们都能自如地应付。 |
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