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“早吃好，午吃饱，晚吃少”早已经成为很多人的金科玉律，无数的学者专家告诉你，吃早餐有多么多么的重要，不吃早餐会怎么样怎么样？果真如此重要么？ 专家说：早餐很重要！ 未必，这个放在中国改革开放之前，可能还是很有道理的，但如果放在现在，就可能并不一定正确了，首先，我发表一个基本的观点，现阶段的中国，严重推荐一日两餐，当然，体力工作者例外。 现阶段的中国，更适合一日两餐 不要再拿专家来说事，我建议大家先体验一个星期到十天试试，要么不吃早餐，要么不吃晚餐，一天只吃两餐，我敢保证，80%会感到更舒服，也希望所有体验者你们把自己的真实感觉写在下面的评论区，如果试过之后仍然觉得一日三餐更好，那就坚持一日三餐好了！ 一日两餐更舒服 我个人觉得不吃早餐比不吃晚餐更容易做到，当然这个因人而异，同时，不建议低血糖、低血压与严重贫血症的人参与体验。体验时期如果有饥饿感，请喝温水替代。 不吃早餐比不吃晚餐更容易做到，但不吃晚餐效果更好 尤其是有减肥需求的人，或是血压血脂高的人，更要推行一日两餐，我知道，很多人开始体验的时候会告诉我，有点饿的荒的感觉，那是对的，我想告诉你的是，我就是需要你有这个感觉，而且很快，这个感觉就会慢慢消失，而你的身体可能会有显著的改善，你的精神会更加充沛。 饥饿感对现代人身体有好处，但少了口腹之欲 为什么这个饥饿感对我们的身体很好，这个原理我也能很透彻的说清楚明白，看看大家有这个需求么？可以给我评论区留言。 我不吃早餐差不多已经有10年之久，去年我在深圳呆了8个月，当时我办公室有一位大姐，原本天天吃早餐的，看我不吃早餐，就一直在教育我说不吃早餐怎么不好，后来我跟她说，你也试试几天不吃早餐看看会怎么样吧？她还真的就有几天不吃早餐，结果她告诉我说，原来不吃早餐感觉身体轻松很多呢？这是为什么啊？太奇怪了！ 少吃一餐可能会让你更轻松愉快 实际上，一日三餐也是宋朝以后才有的，现在也有很多国家是一日两餐的，而我小时候在乡下，也基本上是一日两餐，到了县城上中学才开始一日三餐的，之后就慢慢习惯了一日三餐，然而，我们真的需要一日三餐么？ 宋朝之前，中国基本上是一日两餐 一日三餐和一日两餐，哪个更科学？这个问题本身就不科学，这个争论也没有任何意义，每个人的工作情况不同，每个人的体质不同，每个人对饮食的需求不同，何必去套用一个公式，自己简单试一试就知道了（体验不能低于7天）。 不要听别人怎么说，试试七天就清楚明白 我自己的真实体验来说，一日两餐比一日三餐好，而且还节省时间、节省金钱，更能升华我们的精神。大家可能不知道，中国有不少人其实是一日一餐喔，不过一日一餐并不适合我们普通老百姓，更适合某些特殊练功人士，其中某些人的功夫到了一定程度，甚至可以半个月一个月进食一次也是可以的，平常就喝喝早晨的露水就好了，这个不是这个讨论的范围，我们老百姓没有必要学习这个东西。 一日一餐的人其实也不少 |
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