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在追不同电视剧的时候，我发现，咱们国家的情感剧总是有个特点——我为了你牺牲自己，但你又不知道，于是我们就相互虐。虽然最后通常都是那个最无辜的，牺牲自己最多的人有好报。但在错综复杂的关系里，我们总要绕来绕去，只为对方能了解“我”的心意。“我如此对你，你永远都欠我的”，这反映了我们中国人从过去到现在的情感生活的面貌，那就是，通过牺牲来证明自己的情感是真挚的。可是，在现实生活中，一个人自我牺牲就一定能换来被珍惜和重视的亲密关系吗？一段完美的关系之舞，需要我们掌控好亲密的尺度，保持住独立的自我，这一切并不容易，是一门相处的艺术。今天给大家介绍的这本书就是《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》。作者哈丽特·勒纳博士，是美国著名的女性心理学家、心理治疗专家。30多年来，她在女性心理、亲密关系、愤怒与冲突管理方面的研究，已获得了专业领域和社会大众的一致认可。在这本书中，作者不但深刻地剖析了破坏亲密关系的根源，还给出了治愈的良方，打开本书，将会让你收获长久且美好的亲密关系。我们了解到为什么你总是自我牺牲，却换不来好的亲密关系？以及如何扭转糟糕的关系模式，走向亲密关系？
“男人征服世界，女人征服男人。”这句流传已久的话，表达的意思就是，男人想成为成功者，而女人则想着要得到这个成功者。这是男女之间最基本的差异。即使是比较成功的女性，在与男性相处中，仍然注重协调、取悦和顺应。女性尤其会在择偶上做出妥协，但妥协后，又会费劲心思、徒劳地想去改变男性。在关系中，女性还可能把亲密关系作为唯一自信的源泉，在对方的肯定和鼓励中，越来越自信。结果就导致我们会以牺牲“自我”的方式进入关系。而男人却恰恰相反，他们在保持亲密关系上表现得相对冷漠。他们常常会牺牲与别人的关联，来成全“自我”。比如，他们不会注意到伴侣最近工作压力大，变得憔悴了；也不会注意到孩子长高了，裤子变短了。他们对亲密关系的不在意，被人们以“大男人比较粗心”为借口，进行开脱。所以，我们要注意，不要再用牺牲“自我”去换取亲密了。反之，如果是为了成为更好的自己，那才值得去做！我们需要知道，牺牲“自我”换不来亲密，而努力保持更多的“自我”，却可以提高亲密能力。简单来说，“做自己”就是在各种关系中做本来的自己，而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中，在复杂的人际关系上，在磕磕绊绊的成长路上，做自己谈何容易？为了维持关系，为了家庭和谐，我们总是不自觉的努力活成别人眼里的优秀者。做自己，保持更多的“自我”并不容易，但这是值得的。如何做呢？首先，就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想，并且与自己的行为保持一致。我们还要注意，在表现自己强项和弱项的时候，要以一种平衡的方式，而不要走极端。比如，一位职业女性为了照顾家庭和孩子，做了全职妈妈，由于没有经济收入，她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道，带孩子可比上班累多了，凭什么丈夫可以做甩手掌柜，自己累死累活，反而失去了家庭地位。正确的做法是，别整天就是孩子和家务，而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做设计的，可以在网上接点小项目，别让自己的技能荒废了。以前做销售的，可以做做微商、开个淘宝店，比如我们朝华读书的很多合伙人就是这样的宝妈。当然，在教育孩子和家务分工上，也可以跟丈夫商量，而不是自己全包了。同时，要做到当与他人发生矛盾、关系紧张、深陷痛苦时，也不要逃避，而是要有自己的立场，继续保持联系，慢慢解决问题。做到这几点，你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力，会提高你的亲密能力，会让你们的关系之舞，越来越和谐。另外，不要紧盯着对方，并做出过激的反应，这只会刺激对方做出更加离谱的行为，使得两人之间的关系走向极端。我们应该把着眼点，放在自己身上，思考自己的问题，然后着手解决问题。现在你知道了，要保持长久的“亲密关系”实在是不容易。我们不应该也不需要用牺牲“自我”来成全“我们”，而应该保持“更多的自我”，来提高亲密能力，以及学会正确处理亲密关系中的差异。
我们先来听个真实案例，书里提到，金伯利听闻姐姐要结婚了，她特意坐飞机来到父母的城市，亲口告诉父母，自己是个女同性恋，希望父母认同。父母当然是勃然大怒，金伯利留下了电话，但父母一直没有打电话给她。结果，金伯利没有参加姐姐的婚礼。六个星期后，她给父母寄去了同性恋的资料，还有一封和解信。但父母把资料重新打包回寄给她，而且一句话都没回。一个月后，父母给金伯利寄了生日卡片，但没有像往年那样留言和礼物。金伯利宣布，从此就做一个孤儿了，跟父母断绝联系。在故事中，我们首先要肯定金伯利很勇敢，做出了改变，但是错误的方法导致了令人失望的结果。打算改变的时候，我们要思考问题，找准合适时机，表达自己的感受，这样才能扭转糟糕的关系模式。我们来看第一步：思考问题，就是面对当前困境，通过问答的方式进行思考。在生活中，我们会有不少秘密，想获得家人的支持，但又在心口难开。比如：因工作失误被炒鱿鱼了，还要赔偿对公司造成的损失；考试作弊，且影响恶劣，被退学处理；喝醉酒后，做了糊涂事，还怀了孕等等。这些都是不易启齿的秘密，这时，我们该思考哪些问题呢？就以金伯利为例，勒纳博士向她提了很多问题，比如：自己花了多少时间接受这个事实？估计家人要花多长时间来接受这一事实？家庭中有人袒露过自己的秘密吗？这个秘密是怎么被接受的呢？有人为此与家庭断绝联系吗？这些问题会引发我们的思考，而不是情绪反应，还能提高我们的反思能力，让我们以更开阔的视野看待问题。第二步就是找准时机了，金伯利的时机选择错了。当然我们完全可以理解她的举动，毕竟自己的姐姐即将接受大家的祝福，举办盛大的婚礼，她又羡慕又妒忌，一时冲动就飞去跟父母坦白了自己的秘密。所以说冲动是魔鬼！记住，当我们想解决关系中的问题时，应该关注的是自己的心声，然后找一个恰当的机会，而不是受到外界的影响，冲动行事。找准时机后，接着就是学会表达感受。在每段亲密关系中，都有深厚的感情基础在那儿，学会表达歉意，倾吐自己的感受，能帮助我们缓和紧张情绪，减少焦虑，同时，有利于扭转僵持的关系。金伯利在勒纳博士的帮助下，写信给父母和姐姐，表达了歉意，也坦承了自己的心声。随着时间的推移，她的父母虽然仍不认同她的性取向，但双方能保持顺畅的沟通了。最后，他们又恢复了以往的亲密关系。在这本书中，我们可以看到自己或周围人的影子，他们孤独、无助、忧虑和焦虑，他们渴望亲密的关系。感谢作者不但深刻地剖析了根源，还开出了治愈的良方。愿此刻正在听书的你，能够找到你的解药，从此获得长久的亲密关系。
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