 导 读 谈到放屁，很多人第一反应就是比较尴尬，尤其是在公共场合出现放屁这样的行为，真让人觉得无地自容，其实放屁是人体的正常生理现象。  为什么身体会出现放屁的现象呢？ 我们每天都会吃进身体大量的食物，一部分被身体消化和吸收，而另一部分会变成废弃物，聚集在肠道之中，就会在肠道中进行发酵，产生大量的气体，而这些气体只能通过放屁的形式排出体外。 正常情况下，我们的身体每天都会产生一定量的气体，如果放屁次数在5~20次都属于合理的范围。 适当的放屁，其实也是身体在排毒，能够快速的排出身体中堆积的废气毒素和垃圾对身体健康非常有益处，但是如果你频繁放屁，那么就要提高警惕了，因为这有可能是身体疾病在向你打招呼。 放屁多是肚子里空气多，还是在排毒？告诫：可能是4点在“使坏” 吃饭速度太快 在日常生活中吃饭速度比较快，而且在吃饭的时候比较喜欢说话，这样就会导致大量的空气随着食物进入到你的肠道中，进而就会出现频繁放屁的情况。 吃饭太快，食物没有经过细嚼慢咽，可能就会给肠道增加很大的负担，容易出现消化不良的问题，此时肠道内更容易产生大量的气体，你会发现放屁的次数越来越多。 肠胃不好 如果肠胃虚弱或者是脾胃不和，就会影响到身体正常的消化和吸收功能，也会滋生大量的细菌和病毒，进而容易产生大量的气体，所以放屁的情况也会比较频繁。 这类人群在日常生活中一定要及时调理自己的肠胃，这样才能够防止胃病的加重，而且有助于身体健康。  便秘 出现频繁放屁的情况，多半是便秘在使坏，希望你不要大意，因为人们不良的饮食习惯以及作息习惯都容易导致肠胃功能异常，进而就会出现便秘的症状。 这类人群肠道中可能会堆积大量的毒素和垃圾，所以就会出现频繁放屁的情况，希望你能够及时的进行调理改善便秘，这样才能够在根源上改善频繁放屁的情况。 疾病原因 如果在日常生活中出现了某些疾病，往往也会导致身体中的菌群失衡，诱发肠道胀气，如果服药的话，有些药物也会在体内产生大量的气体。 所以这类人群放屁的情况也会变得更加明显，有这种情况希望你及时就医，并且在医生的指导下进行调理和治疗，才有助于呵护肠胃的健康。 为什么有人很少放屁？ 而有些人会发现自己放屁真的非常少，其实这与个人的饭量有着一定的联系，这里人吃饭比较少，所以消化起来就会比较轻松。 肠道的消化和吸收功能也会随着增强，不会堆积产生大量的气体，所以放屁就会变得比较少。而这类人群也不必过于担心，毕竟自己的饭量小，也可以通过更改饮食来进行调整。 放屁是在“排毒”吗？ 正常情况下，人一天当中放5~20个屁左右都属于正常，不必过于担心，但是如果超过20个或者放屁过于频繁的话，那么很可能与肠胃疾病有关系，希望你及时调整自己的饮食习惯，并且及时就医，这样才能够预防更严重疾病的发生，呵护身体的健康。 出现频繁放屁的情况，除了要及时调整饮食之外，也要多进行体育锻炼，因为久坐不运动的人更容易影响到食物的正常消化和吸收，也会导致体内的气体越来越多，放屁的次数也会增加，所以在饭后进行适当的散步运动有助于加快食物消化吸收。 |
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