这些水果！老人都要注意了！

水果的美味和丰富的营养是众所周知的，多种多样的品种可以满足我们的需求。

在这样炎热的天气，冷冻西瓜，可以清热解渴，自然成为许多人的首选。

而中老年朋友们可要注意了，最近就有吃了冰瓜以后诱发心血管疾病的案例。

请少吃这些水果

1.梨——中老年人最多吃半个梨

《本草纲目》记载梨“清六腑之热，养五腑之阴，以备熟用”对秋季口干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等有独特疗效。

医生提醒，老年人大多身体虚弱，身体寒冷，不应该生吃梨。

建议将它们与银耳一起煮成雪梨银耳炖菜。由于梨的含糖量高，老年人一次最多应该吃半个梨。

2.荔枝——1颗荔枝三把火

虽然荔枝新鲜，香甜，营养丰富，尤其是女性食用时，它可以帮助防止雀斑，但俗话说，"一个荔枝有三个火"。

如果你吃得太多，荔枝很容易生气，你吃得越久，它就会越生气。此外，秋天本身是一个容易生气和旺盛的季节，这种水果应该少吃。

3.猕猴桃——伤胃

猕猴桃含有大量的维生素C和果胶成分，这会增加胃酸，增加胃的负担，并产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状。如果天气寒冷，症状会恶化。

给大家介绍一个能够应急的穴位

极泉穴

通常当心脏被淤血堵塞时，集泉穴会长出一个袋子而不跳动。此袋是疏通心气、理顺心血的最佳穴。拔去极泉穴，可以消除肿块，缓解心经郁结。

当一个人疲劳或受到刺激时，他的心跳会加快，胸闷会加剧，他会感到虚弱。这时，只要轻轻拨动腋下的极圈穴，身体就会放松。

此外，频繁拨弄极泉穴可刺激整个心经，对改善心经阻塞引起的肩臂疼痛和上肢麻木有很好的效果。

少吃这类食物

1、少吃腌制食品

如果你想保持肝脏健康，你应该少吃腌制食品，这是非常重要的。

许多人喜欢吃加工过的肉类食品，腌制后容易产生有害的亚硝酸盐。过量摄入会影响人体健康。

因此，平时要注意饮食问题，减少腌制食品的摄入，保持普通食品的新鲜以获取营养，从而维持身体的正常运转，防止肝脏负担增加。

2、少吃辛辣食物

中老年人应该少吃辛辣食物，这是一个在促进健康过程中需要注意的饮食问题。

许多人长时间大量食用辛辣食物。过量摄入辛辣物质也对健康有害，可能刺激身体，导致肝火旺盛，对肝脏健康有害。

3、少吃酒精食品

为了保护肝脏，中老年人不应饮酒。含酒精的食物需要远离，这是促进肝脏健康过程中需要牢记的一个关键点。

许多人经常吃含酒精的食物。过量摄入酒精物质会增加肝脏的负担，并且肝脏损伤的可能性会随着时间的推移而增加。