养肝离不开这几种水果，会吃的人早就受益了

肝脏每天都在为我们孜孜不倦的工作，一方面它要给机体提供各种营养，另一方面它还要帮我们过滤血液，让血液变得干净而富有营养。

肝脏每天都很繁忙，也最容易受到伤害，所以我们一定要小心呵护肝脏。生活中多吃一些养肝食物可以帮助我们保持肝脏健康。

1 荔枝

最近几天除了一则小孩因为空腹吃荔枝致死的时间，搞得大家人心惶惶，望荔枝而却步。荔枝具有降低血糖的作用，空腹时血糖本身就低，大量吃荔枝会导致血糖快速下降，再加上治疗不及时就会出现生命危险。大家在吃荔枝时注意不要空腹就可以避免这样的事情发生了。

2 山楂

酸味的水果入肝，不仅是山楂，柠檬、橘子、青梅等等都能养肝，帮助肝脏排毒，促进新陈代谢，帮助肝脏修复肝细胞。

3 梨

梨可以清肝火，把梨切成小块，加入冰糖和水熬汁，每天喝一点可以泻火，缓解肝火旺盛造成的失眠多梦，口干口苦症状。