着现代都市人生活节奏的加快，许多人长期处于亚健康状态，“血脂高”甚至成为很多人常态。如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。 
4 个重要指标 了解自身的血脂水平，保持合适的血脂水平，非常关键。检查血脂的方法就是抽血检查，比较关键的指标有 4 个：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），以及低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），详情请参考下图： 
6个血脂异常的征兆 据中山大学附属第一医院心内科主治医师陈艺莉介绍，血脂异常的早期症状非常容易跟其他疾病相混淆，因此日常生活中很难发现，基本都是体检时发现的。 但其实，以下六个征兆预示着血脂异常： 1.头晕：这是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。这点需要重点关注。 2.身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子。短时间内在面部、手部出现较多黑斑。 3.看东西模糊，或出现视力下降。这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。 4.经常耳鸣和重听：因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。 5.反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。 6.腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木。这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现，要与缺钙症状相鉴别。 
降血脂是场持久战 某些无量厂家总是宣传吹嘘“血脂过高只要洗洗血，就行了”。这实际上是一种不负责任的误导！专家已经指出，洗血的作用只能维持数天，并且除了遗传性纯合子家族性高胆固醇血症之外的高脂血症病人，洗血弊大于利。 降低血脂没有捷径可走。只有调整饮食，改善生活方式以及合理的降脂药物治疗，多管齐下，才可以将血脂控制在一个满意的水平。例如，长期服用有效的降脂药如他汀类治疗，可显著降低冠心病、脑卒中的发生和死亡的危险！ 长期服药，其实很划算 冠心病是一种慢性病，需要终身服药治疗。但不少患者为了省下那一点费用，没有坚持服药，而是时断时续地吃。 但其实，发生急性心肌梗死或严重心衰需要住院时，医疗花费将更加巨大。长期服用他汀类降脂药，不但可以有效地防止和减轻心脏病和脑卒中的发作，可以使冠心病患者减少或免于作冠脉扩张术、安装支架或外科手术治疗等，这无形中使病人节省许多医药开支。 长期服用降脂药物者，还能使生活质量明显提高。所以，长期服用降血脂药物不但减轻病情和改善症状，还确实是一种相当经济合算的预防和治疗冠心病的有效措施。 
高血脂患者适宜用茶 1、单味茶：乌龙茶、绿茶、普洱茶。日常代茶饮。 2、减脂茶：绿茶、山楂、荷叶，各10克，开水煎服，每日2~3次。能降脂减肥，防止冠心病。胃酸过多者不宜选用。 3、三宝茶：普洱茶、菊花、罗汉果各6克。沸水冲泡，每日一次。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。 4、陈皮茶：用陈皮10克，山楂20克，洗净后一起放入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，陈皮中含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。 5、决明菊花茶：决明子、菊花各5克。决明子洗净后炒至微膨后捣碎，菊花洗净后备用，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。 | 
