测一测!你“血虚”吗? □脸色苍白、萎黄; □唇色淡红、无血色; □指甲淡白、无月牙,甚至逐渐变薄、变脆、易断; □发质较差,干枯易分叉; □易头晕、眼花、心慌、气躁; □月经量明显减少、月经期少于4天、月经周期推后7天以上; □手脚及四肢常冰凉; □入睡困难,醒来后很难再次入睡,而且多梦睡眠质量较低。 以上所列的情况,如果有2~3项,就应该引起重视;如果出项3项以上,就得注意生活上的长期调整了,警惕血虚症状。 |
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